忽視一切不重要的事才是明智的

有時候可能很難忽視親近的人對我們的傷害，不過為了我們自己，我們必須學會放下。

邱吉爾（Winston Churchill）曾說：「如果你對每隻向你吠叫的狗，都停下來丟石頭，你永遠到達不了目的地。」有時候，如果你無法改變一件事，最聰明的方法是忽視它，放下那些不值得的東西，繼續前進。

然而，我們如何知道哪些是「值得」去做的事，哪些不是？事實上，每種情況都是獨特且因人而異的。

對一些人來說，可能是忽視那些批評和負面的人，對其他人來說，可能是放棄個人的恐懼和侷限的信念。

從這篇文章中，我們想邀請你思考一下這個關於個人成長的重要話題：知道何時面對和放開那些阻礙我們前進的事物。

明智的忽視是一種藝術

明智的忽視是一種藝術，也是一種智慧和成熟的行為，更重要的應該是，要知道哪些是我們不該忽視的：

• 愛我們並支持我們成長的人
• 我們不該忽視自己的某些部分，例如接近實現夢想和目標的才能
• 不該忽視我們要盡責照顧的人

讓我們來看看幾種方法，這些方法將幫助我們實踐一些忽視的藝術。

我們最大的錯誤在於「延遲」幸福

發表於《今日心理學》的一篇研究發現，人們常常認為現在不是正確的時機，因而錯失了許多機會。

是什麼讓我們陷入「現在不是正確時機」的想法？

• 他人的評論和批評，例如：你的婚姻不幸福，但你的父母總是告訴你「再忍耐一點」。
• 因為擔心讓人失望，甚至陷入這種迷思：只要我們再忍受一段時間，事情就會改變時，幸福就會在一夕間出現。

幸福不應該被延遲的，如果我們覺得有些事情不對勁，那麼現在應該是開始忽視一些事情的時候了。

然而這麼做需要勇氣。

忽視批評和有害的言論

乍看之下，忽視批評和有害言論似乎很容易，但實際上這需要下很大的功夫，因為這會直接影響到我們的自尊心。

• 對我們影響最大的負面評論，常常是直接來自我們在乎的人。
• 「我怎能忽視家人、配偶或最好朋友的說法呢？」在這裡再說清楚一點：愛你的人會支持你的幸福，並尊重你。
• 任何真正關心你的人，不會為你的個人成長設下障礙、傷害你的自尊心，或者用諷刺或藐視的言詞貶低你。

在這些情況下，最明智的作法就是忽視他人的負面行為。

要有勇氣承認自我侷限的信念

有時候，最大的敵人是我們自己的思想：

我們擁有的某些狹隘態度和信念，常常是從孩童時代就被教導的，或者從長輩那裡傳承下來的。這些信念會導致我們相信例如「我不知道如何…」或「我不能…」的想法。

• 有時候，失去自尊心導致我們無法忽視他人、情況，和一些傷害我們的事情。
• 個人的不安全感是另一個常導致我們陷入困境的原因。例如，因為不能忽視「看來很糟糕」的恐懼，你可能不敢拒絕一些不想參加的活動。

這只是幾個小例子，但是當它們累積起來，就會成為我們生活的中心課題，而讓我們受制於他人說的話，而不是我們自己的想法。

但這是不對的。

學會忽略那些不重要的事，也是一種個人勇氣的藝術。你必須堅信，為了幸福，必須要冒險，勇敢說「不」。