失去朋友可能像分手一樣痛苦

友誼的連結可能比愛的連結更為強烈，有時候，失去朋友會比分手更傷心。

在你的人生中，你會放棄一些友誼並認識一些新友誼。這同樣適用於浪漫情侶間。 關係中有結局，但也有同樣精彩和快樂的新開始。

你可能也知道友誼有許多不同類型。你的心會與一個特定的人建立一個親密而強大的聯合，以至於他/她成為你日常生活中的一個支柱。

當女性面對這種關係時，這可能更加重要。根據流行病學和社區健康期刊所發表的一項研究，家庭關係對男性的生活和健康有更大的影響，而對於女性來說，朋友的支持則極大地增進她們身體及心理的幸福感。

這就是為什麼在很多例子裡面，因著爭吵或某些問題而失去朋友，可能與結束一段浪漫關係產生同樣的影響。

我們來再深入來談談。

友誼、無價之寶、日常支持系統

你會很高興聽到這種友誼不僅僅是人類獨有的東西。根據“時代雜誌”發表的一項研究，研究人員發現黑猩猩、狒狒、馬、鬣狗、大象和海豚也有幾個“最好的朋友”。

友誼對一個人的情感世界造成的影響是巨大的。你也知道並非所有的友誼都是平等的，並且很可能你真正的朋友只用一隻手就數的完。

這就是為什麼你可能經歷了以下不同的友誼面向。

朋友幫助你的健康

根據維吉尼亞大學進行的一項研究，當兩個人間的友誼黏濁度是真實和互相的時候，他們會開始體驗同樣的情緒。

• 同情心的力量非常強大，甚至可以透過醫學檢查，例如MRI，檢測到。
• 如果你查覺到有人處於危險之中，而你的朋友也知道這種情況，他們會以同樣的方式回應。
• 與恐懼和威脅有關的大腦區域，在這兩個朋友中被啟動。
• 友誼是日常強化的一種形式，在這裡你可以找到解脫出口、建議和安慰。你也可以放下問題、緩解壓力和緊張情緒，放鬆一下，讓你的世界暫時無憂無慮。
• 如果你考慮到“真實的”友誼帶來的諸多好處，那麼你也會明白，當這個人無論是因為甚麼而離開你的生活時，它會產生巨大的影響。

和你最好的朋友”分手”

不得不中止友誼的緊密聯繫、或拒絕那個人，通常是源於多種因素才會發生的情況。

• 突然的利益變化、背叛、謊言、欺騙、爭論……有很多原因可能導致你失去朋友。但你們兩位都會經歷後續一連串相似的後果。
• 失去朋友會迫使你經歷與戀人分手時同樣痛苦的掙扎。
• 你經歷了一段憤怒和否認的時期，無法完全理解這一切怎麼會真的發生了。
• 之後，當你試圖找到關係為何結束的原因時，你進入了找問題的階段。
• 漸漸地，你進入悲傷的階段，接下來就是接受事實的階段。

對很多人來說，將失去友誼與分手相比幾乎是不可能的，但是很多人有著我們上面描述的強烈情感依附，使情況變得十分困難。

失去朋友後的生活

你知道朋友會來來去去的，參與你人生中的部份時間並幫助你成長。

• 失去在你心中真正佔據特殊位置的朋友將會留下一個永久的開放性傷口。
• 只要有可能，就要堅守住在一起時的美好回憶。如果你只專注於那些傷心破碎的事，你的怨恨只會增加，你甚至會厭惡開始新的友誼。
• 人生教會你很多教訓，而你必須學習去接受它們。無論在你身上發生的事情是什麼，不要永遠封閉自己去開始一段感情，或認識新好友的機會。

友誼是你可以找到最好的解藥。