性生活更美滿的5項祕訣

若是你想要更美滿的性生活，以下是一些能幫助你達成目標的小秘技。

性！有時難以啟齒討論。此外，關於這個主題所流傳的流言多於真相，以羞恥和困窘滋養。

臥室裡發生的事情就該留在臥室裡，出於對另一個人的尊重；正向的性生活主要來自謹慎和樂趣。

以下，我們將為你提供一些秘訣，讓它更棒。

1.充分利用食物的力量

你的飲食是非常重要的一個面向。如果你的飲食中包含某些食物，你就可以保證良好的性生活。

• 巧克力就是其中之一。為什麼呢？因為它所含的可可能夠釋放腦內啡，因此它能夠改善你的情緒。此外，這是送給特別的人的經典禮物，所以它具有雙重功效。
• 另一個是蒜頭。小秘訣來囉：吃完以後要刷牙。因為它含有大量的維生素B和C，因此被認為是提振精神的食物，所以每天吃一點點是很好的。
• 牡蠣也是一種壯陽藥。只要講到海鮮和性這個主題，牡蠣是很有名的。其中的鋅能改善睪固酮的生產。
• 黃瓜可能不是你最喜歡的食物，但你無法否認它在此的貢獻。它們增加了生殖器的血流量－這當然非常重要。
• 如果你需要能量，酪梨就是你所需的；任何人只要吃了它，就可獲取維生素D和E，以及耐力。

2.用浪漫和它所創造的一切

當它不是一夜情時，在一段感情中的性愛可能會變得有點像例行公事甚至無聊。然而，在你開始覺得感覺來了的時候，前戲會非常地有幫助 。

在這裡，浪漫和性是分開的，雖然它們相關，但它們並不一定會同步。

以這種狀況來說，我們建議你關注並收集對方喜歡什麼，以及什麼事情能夠增加愉悅感的細節，這樣能夠讓性動能更好。了解它們將為你倆提供更多連結。

3.享受它，不要擔心時間

在感情關係中的主要挫折之一在於性行為持續時間的長短。但其實沒有理由要擔心；一切都是你自己在想。“醫學日報  (Medical Daily)”網站發表的一項研究指稱，這一切都是相對的。   

該研究顯示，實際”做”的持續時間平均不到六分鐘；此外，根據賓夕法尼亞州州立大學伊利校區的一項調查，這符合被認為是沒有問題的範圍。

4.擁抱驚喜！

脫稿演出不一定是壞事；如果你即興發揮一下，有時候會更愉快。角色扮演、變裝－把這一類的事情作為親密時間的一部份，可以增加愉悅感。

當你進行實驗時，隨著時間、嘗試和錯誤將會讓一切明朗化。然後你可以添加一些以前不常做的事，嘗試其他方式，並開啟關係中的其他選項。

對新姿勢敞開心房可能會讓雙方都更愉悅。運用你的想像力，不只找你的另一半在臥室裡做愛，而且在其他地方也……甚至可能是在“禁區”！

5.不要忘記最後的小事

在性交結束時有一些規範。

我們需要注意，別犯下某些錯誤，例如：在性高潮後說謝謝－畢竟，對方不是來為你服務的吧。

另一個禁忌是公開談論過去的伴侶。這很尷尬，你應該把它放在心裡，不要不尊重正與你在床上的那個人。

6.運動

性行為每半小時燃燒約80卡的熱量。

在新英格蘭醫學雜誌(New England Journal of Medicine)的研究中如此顯示，終結了它加起來會有300卡的普遍看法－這不是說80不是個令人鼓舞的數字啦，只是要把事情講清楚。

不要不再上健身房，因為性行為不能彌補運動。很遺憾地，做愛做的事無法讓你成為健身模特兒，但它會有助於燃燒掉一些額外的熱量！