糞便的形狀和顏色能說明你的健康狀況

大致上來說，這種顏色表明有因為潰瘍、靜脈曲張或胃炎引起的內出血，它可能發生在食道、胃，甚至是小腸裡。

在某些情況下，這僅僅是由於食用含有染料的食物，如蕃茄、甜菜或藍莓。

棕色

棕色是屬於完全正常的糞便顏色，這是肝臟分泌物質所產生的顏色。

根據你吃的食物和肝臟分泌的量，顏色可能會有所不同，但只要是棕色或略帶綠色，都是屬於正常的。

黑色

如果你發現你的糞便顏色很深或呈黑色，最好馬上去看醫生。

• 可能原因包括上消化道出血，上消化道包括食道、胃或小腸之間的區域。
• 另一個原因可能是凝結的血液積聚。
• 在某些情況下，這是由於服用某些藥物所引起的，比如鐵。

白色

在任何情況下，糞便呈白色都是不正常的，它表示你的肝臟或膽囊可能出了問題。

白色糞便可能是肝炎或肝硬化的一種症狀，而抗酸劑負責分泌物質，使其顏色變得很淺。

注意你的飲食

• 消化最重要的營養物質之一是纖維，它有助於對付便秘，降低膽固醇，並防止結腸癌細胞的出現。
• 慢慢咀嚼食物，我們經常因為忙碌的生活，不能好好慢慢地吃飯，這最終會對你的消化產生影響，因為你的胃無法100%的消化食物。
• 避免吃除了蔬菜和動物以外的食物，染料、香料和其他有毒物質不僅會改變你的糞便顏色，還對你的健康有害。
• 在飲食中加入益生菌，優酪乳和某些補品含有有益的細菌，有助於消化和保持糞便的正常質地。

綜上所述，糞便的質地和顏色的變化可能是由多種因素造成的。

最好去看專家以排除任何疾病的可能，不管是輕微的還是嚴重的疾病。正如上面所說，有時這只是因為你所食用的食物中天然或人造的色素所致。