試試這4種讓你呼吸更順暢並強化肺臟的居家療法

如果你抽菸或是你與抽菸的人同住，加強肺臟的防禦力會讓你呼吸更順暢並可預防各式併發症。

你是否聽說過這些自然療法能讓呼吸更順暢呢？

肺臟－就像你的心臟一樣－是你體內不可缺少的器官。它們是完全參與呼吸過程的器官。

在整個生命過程中，不同的因素會影響呼吸品質，無論是外來污染物質或是像吸煙等壞習慣。

為了要擁有健康的肺部，有各式強化肺部和改善呼吸的居家療法。

當出現常見的病毒感染時，不要只是想想它們，要用最好的自然療法改善其功能。

當你強化肺部會發生什麼事呢？

當你強化肺臟時，很多事情會改善，例如：

• 你的呼吸品質
• 支氣管擴張
• 從體能活動中恢復
• 病毒感染的風險因素下降。
• 減少從環境污染中吸收有毒物質。

4種強化肺臟並讓你呼吸更順暢的自然療法

1.桉樹

由於它含有大量的薄荷醇，桉樹是最常用來強化呼吸器官的植物之一。

這會讓支氣管打到最開，並且是獲得空氣極佳的方式。

材料

•桉樹葉　　　　2湯匙

•沸騰的水　　　8杯

製備過程

•將水煮沸並加入葉子。

•蓋上鍋蓋，將葉子的精華濃縮在水中。

•當鍋子仍在加熱時，將臉放在上面。但請注意，不要燙傷自己。

•吸入葉子的薄荷蒸氣10分鐘。

•要不了多久，你就會覺得比較好並且能更順暢的呼吸。

•無論是氣喘還是任何鼻竇疾病，在你覺得呼吸有困難時，就每天重複此過程。

2.栗子

對於那些希望擁有強大肺活量的人來說，使用栗子作為療法是會產生優異成效的選擇，不應該被忽視。

材料

•栗子　　1茶匙

•滾水　　1杯

製備過程

•將栗子加入一杯開水中。

•讓它靜置於杯底，然後過濾。

• 當發生如氣喘、咳嗽或支氣管炎等呼吸變化時，每週喝2～3次。

3.甘草根

當我們試圖要緩解呼吸系統不適時，這種居家療法是最有效的方法之一。

材料

•甘草根　　1片

•水　　　　1杯

製備過程

•將水加熱，沸騰時加入甘草根，靜置5分鐘。

•將其過濾，放置幾分鐘後飲用。

•  這對於患有高血壓的人來說是禁忌，它可能真的會使病情惡化。

4.月桂葉

在患有氣喘或與吸煙者一起生活的人當中，由菸所產生的病變會在任何時刻探出其醜陋的頭來。

在這種情況下，月桂葉最終會成為有助於強化肺部抵抗力和改善呼吸的最佳療方。此外，它也會一點一點地淨化你的肺部。

材料

•水　　　　　　   1杯

•月桂葉　　　　   2片

•金銀花(忍冬)　　1湯匙

製備過程

•將水加熱至沸騰，添加月桂葉和金銀花，維持小火煮5分鐘。

•在5分鐘之後，離火並蓋上蓋子，沏10分鐘。讓它冷卻到可以忍受的溫度即可飲用。

•如果你和抽菸的人住在一起，請一天喝一杯，一週喝三次。如此一來，你的肺部將會復原並保持完全健康的狀態。

使用這些自然療法中的任何一種都將能夠強化你的肺部，而且無論你目前的肺部狀況如何，你都會獲得更好的呼吸品質。

同時，這是你在自己舒適的家裡就能減少各式 肺部疾病 風險很好的方法。

請採納建議，照顧好自己的身體！