情緒剝奪：你缺乏心靈糧食

一個人真的會因為沒有得到關注和情感而生病嗎？答案是肯定的。從本文找出原因。

情緒剝奪是許多疾病的根源。

畢竟，撫摸讓你療癒，擁抱讓你感到安全和被愛。一個充滿愛的眼神是鼓舞心靈的方法。

但是一個人真的會因為沒有得到這種情感而生病嗎？

答案是肯定的。

人類是社會和情感的動物，我們需要情感連結才能生存，並證明自己是群體的一部分。

如果你的日常互動表現出自私、冷漠、欺騙或不信任，就會影響你的自尊心。

之後，你會逐漸陷入一種緩慢的、向下螺旋式的破壞，最終會懷疑自己。例如，你會問自己：「我是否應該得到別人的愛或尊重？」

這種思維方式讓你陷入無防禦狀態，讓你的防禦系統下降，免疫系統減弱，並出現可怕的憂鬱陰影。

在今天的文章中，我們要深入探討這個重要的主題，並關注人類的情感健康。

情緒剝奪：我們身份的漏洞

在一生中，我們無時無刻都被教導必須堅強，甚至在童年和青春期。然而，有一些家庭誤解了情感力量的概念。切記：

• 一個孩子如果沒有得到擁抱、親吻或感情，就不會變得堅強，即使有些人認為這是「軟弱」。
• 一個青少年如果被教導要壓抑情緒，他們就無法成為一個堅強的成年人。
• 同樣的，如果他們哭泣而被責備，只因為「只有小孩才會哭」，或者因為「成人要自己解決問題，不要尋求任何人的幫助」，他們就不會變得堅強。
• 這種教育方法是有害和危險的。一個沒有得到愛的孩子，長大後會認為世界是一個充滿敵意的地方，他們必須保衛自己。
• 這個孩子遲早會變得懷有敵意，或發展出憤怒傾向。
• 同樣的，如果年輕人沒有經歷同理和親密，他們最終會與世界脫節。他們會在自己的宇宙中建立情感牆來封閉自己。
• 這是非常有害和有問題的。經常被關在世界其他地方的人，最終會發展出飲食失調、濫用藥物和結交壞朋友等問題。

另一方面，情緒剝奪的跡象會出現在其他年齡層。

在我們生命中的某些時刻，我們的外在強度顯現於外表。這通常發生在對我們很重要的人，使用了心理學中的「負面肯定」。

以下，我們會提供更多相關資訊。

語言的情緒剝奪

有時候，一句話的傷害不只是一種打擊或直接影響我們的身體。語言是一種强而有力的方法來交流情感和互動，以建立健康，尊嚴和幸福的連結。記住：

• 如果你愛的人用吼叫或持續負面的溝通方式，你將體驗情緒痛苦的後果。
• 除了尊重、積極和有意義的話語，你也需要感受到傾聽和理解。
• 傳遞資訊不是溝通的唯一目的，人們也需要實踐正面、同理和建設性的傾聽。

沒有感情的關係是不真實的

愛不一定要日常撫摸，也不一定是小而簡單的，不過强大的情感宣示卻逐漸消失，而且最終不會導致一個完整的、令人滿意的關係。

浪漫的關係並不表示彼此共存，分享相同的空間、責任或床鋪。相反的，必須要關注關係中的小事情，以建立一種真正的連結。

一種欽佩的眼神，一種意想不到的撫摸，一種擁抱，尋求彼此的親密，讓我們感到幸福和安全。

情緒剝奪會影響我們的健康

這似乎很奇怪，但在生活中，有些時候我們習慣不擁抱。我們習慣不親吻、撫摸或不接受正面的肯定。

我們告訴自己，我們很好，我們的關係已經到了截止日期。我們甚至會告訴自己，我們的孩子太大了，不適合這些東西。

不過，這可能不是事實。習慣情感空虛的生活並不是真正的生活。這樣的生活可能會導致憂鬱，因為你會感到空虛、疲憊、孤獨和被低估。

永遠記住，我們的心靈需要情感、情感的撫摸和正面的話語來充實生活。

讓我們將這些付諸實行。