檸檬的營養價值及其家用妙方

為了健康著想以及獲取檸檬的最大好處，建議使用有機檸檬，或者在使用前仔細清洗果皮。

檸檬有一些神奇的特性，是廚房中必不可少的幫手。

檸檬是我們飲食中非常健康又有營養的必不可少的水果，但是，很多時候，我們並沒有好好利用它們。

在本篇文章中，我們將告訴你在早餐前攝入檸檬的療癒效果。

檸檬水可以增強你的免疫系統

早上喝一杯檸檬水，可以增強你的抵抗力，而且，還可以讓你的免疫系統對任何有害物質的攻擊有更好的準備。

材料

• 2 顆檸檬，切成兩半
• 1 杯水 (250毫升)

器具

• 金屬容器

製備

• 首先，把水倒入金屬容器當中，用中火加熱。
• 然後，加入四半檸檬，煮開約7分鐘。
• 時間到後，讓其冷卻，在早餐前或喝其他飲料之前飲用。

檸檬皮製成的天然淨化飲料

首先，檸檬可以幫助你淨化身體，自然地排除毒素，而且，如果你在完全空腹時喝，效果更佳明顯，你的身體會變得更乾淨，沒有那些無用的元素。

其次，檸檬的天然淨化特性可以幫助身體清除廢物，加上，它也能很好地燃燒脂肪。當你吃檸檬或喝檸檬汁時，你的身體會更好地代謝脂肪酸，自然地清除脂肪組織。

材料

• 五片檸檬皮
• 3 杯水 (750毫升)

器具

• 鍋子

製備

• 把檸檬皮和水倒入鍋中。
• 用大火加熱約6分鐘，然後靜置約2小時。
• 每餐前喝一杯。

檸檬和薄荷可以促進消化

檸檬是一種鹼化食物，因此，它可以平衡身體的pH值，這有助於改善消化功能，讓你的胃更好地代謝一天中所吃的食物。

薄荷是一種治療胃病非常有益的藥用植物，這使它成為一個強大的消化輸液，它能防止胃脹氣，改善消化和緩解胃部不適引起的疼痛和痙攣。

與檸檬結合在一起，它們就能成為一個治療消化問題的完美盟友。

材料

• 1 把薄荷葉
• 4 杯水 (1升)
• 3顆檸檬的汁

器具

• 鍋子

製備

• 在鍋裡加入4杯水和薄荷葉以及檸檬汁，煮開。
• 水開時，把鍋子移開火源，靜置一個小時。
• 建議分散一整天喝。

肝臟清理

檸檬的另一種治癒性功能與肝臟健康有關，以下的方法適合有肝病的人，是一種以天然方法清潔肝臟的方法。

材料

• 1 顆大甜菜
• 2顆檸檬的汁
• 2杯水 (500毫升)

器具

• 鍋子
• 攪拌機

製備

• 首先，把甜菜洗乾淨，切成兩半，然後加入攪拌機。
• 加入檸檬汁和水。
• 攪拌4分鐘，然後將混合物倒入鍋中。
• 煮約10分鐘，靜置20分鐘。
• 節食的時候喝。

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