用這些美味的薑黃食譜減重

02 六月, 2019
有各式各樣的天然補品能夠有助於刺激新陳代謝活動。這樣的結果會增加脂肪燃燒並能減重。

許多人放棄了“神蹟減重法",因為有健康的替代方法能夠協助減重。這可以在不讓身體觸及不良副作用的狀況下進行。

然而,擁有良好的飲食習慣和運動也總是不可或缺的。

在這篇文章中,我們想推薦薑黃-一種含有豐富營養素的香料除了幫你減重,它還可以促進身心健康。

在家試試這種療方吧!

為什麼要使用薑黃瘦身?

薑黃

薑黃(薑黃屬薑黃種)是自古就一直被用來幫助人類的藥用香料之一。

它與薑來自同一個家族-薑科。這是一種富含營養素的調味品,可強化身心健康。

人們重視其多樣的料理應用,因為它溫和的辛辣味和顏色非常適合為菜餚帶入獨特的風格。

然而,薑黃在替代療法和飲食方面也很醒目。這就是為什麼它是改善身體機能的許多療法的基礎。

例如,對於那些試圖以健康方式減重的人來說,適度並規律地使用薑黃是100%天然的補品

薑黃的效益

  • 薑黃的主要活性化合物具有排毒效果、抗氧化劑和消炎特性,可改善新陳代謝。
  • 此外,它有助於重建蠕動,促進消除在腸道內積聚的廢棄物質
  • 它的營養素會強化肝臟健康,有助於維持膽汁的平衡-這是消化脂肪的關鍵。
  • 它含有維生素、礦物質和一點點蛋白質,有助於維持身體有活力並充滿能量。
  • 此外,薑黃能保護細胞免於損傷,因為它的抗氧化劑能阻止自由基的負面作用。
  • 它還有助於控制膽固醇並強化心血管健康

想了解更多嗎?請閱讀:用美味的薑黃薑母茶幫助減重

薑黃減種配方

薑黃1

薑黃的一大優勢是,你可以輕易地把它與其他成份結合使用。這樣做會增強其健康特性。

以此例而言,我們會教你準備一種搭配檸檬和肉桂的飲料。這兩種添加的成份對減重有著很不錯的作用。

這是一種低熱量且100%天然的飲品。這些效果會增加你的新陳代謝節奏,同時控制焦慮。

成份

  • 薑黃   1/4茶匙
  • 熱水   1杯
  • 檸檬汁  1/2顆
  • 肉桂   1撮
  • 蜂蜜   1/2茶匙

作法

  • 將薑黃加入一杯熱水中。
  • 讓它徹底溶解並與檸檬汁和肉桂混合。
  • 確保混合均勻,然後加入蜂蜜。

使用方式

  • 早餐前及早餐後飲用此飲品
  • 如果喜歡的話,午餐後一小時再重複一次。
  • 飲用2週,暫停2週,再繼續飲用。

禁忌

  • 肝臟問題或膽結石患者不應飲用此飲品
  • 如果正在服用藥物,最好先諮詢醫生。詢問這是否會影響藥物的效力。
  • 如果你正在服用抗凝血劑,那你就不應該喝這個

看看這篇文章:用這些不可思議的自然療法對抗脂肪肝

其他考量因素

薑黃2

與所有天然成份一樣,薑黃能為你的健康貢獻良多。不過,了解其效果並非立竿見影是很重要的。

然而它會從一開始就改善身體功能,其特性會在幾週後產生正向的影響。

因此,如果目標是減重,請不要想像你會在短短幾天內就成功;換句話說,為了讓它發揮效益,你需要有耐心

這樣是否鼓勵你在飲食中加入薑黃了呢?製作這款天然配方,發現它對減重多麼有助益吧。

 

TurmericForHealthTeam. (2018, September 11). 8 Awesome Benefits Of Turmeric In Weight Loss [UPDATED]. Retrieved from https://www.turmericforhealth.com/turmeric-benefits/turmeric-and-weight-loss

Livestrong. (2017). Turmeric & Weight Loss. Retrieved from https://www.livestrong.com/article/247386-turmeric-weight-loss/