治療脂肪肝的五種天然飲品

07 六月, 2019
你應該遵循醫囑,不過這些飲品對於治療脂肪肝可以是優質的補充劑喔。

你知道你可以用天然飲品來治療脂肪肝嗎?

肝臟脂肪變性,一般稱之為脂肪肝,是一種病症,當脂肪細胞含有的脂肪酸和三酸甘油酯濃度過高時所產生的問題

這是由新陳代謝問題所引起的症狀之一,但是這也可能是由酒精對肝臟造成傷害所導致的。

大多數病例在初期是沒有症狀的,只有在病情加劇時,才會被發現。

然而,經常頭痛、消化問題和肝臟周圍有發炎的感覺,有可能是病症的早期跡象。

幸運的是,這是一種可以輕易治療的可逆型病症, 畢竟你可以做很多事來緩和症狀,只要堅持健康低脂的飲食即可。

此外,除了確保健康的飲食,你也可以再加入一些天然飲品,它們的特性可以幫助你控制病情。

讓我們來看看吧!

1.薄荷和波爾多葉

薄荷

結合幫助消化的薄荷以及波爾多葉,就成為可刺激身體消除肝臟多餘脂肪的配方。

這些植物也包含消炎以及抗氧化物質,會保護細胞,降低病症惡化的風險

材料

  • 水一杯 (250毫升)
  • 薄荷葉一湯匙 (5克)
  • 波爾多葉一湯匙(5克)

製作

  • 將水燒滾,加入薄荷以及波爾多葉。
  • 轉小火,煨兩分鐘
  • 然後離火,泡十分鐘後再過濾

飲用方法

  • 每天空腹時喝一杯,喝三週

2.朝鮮薊飲

你也許會驚訝的發現,歸功於它降低脂肪在體內累積的特性,朝鮮薊是治療脂肪肝最受推崇的配方之一。

它含有天然纖維和抗氧化物質,可促進我們肝臟的天然淨化功能,讓脂肪無法如此輕易的在組織中累積。

材料

  • 水3杯 (750毫升)
  • 朝鮮薊1顆

製作

  • 將水倒入小鍋中,以大火燒滾。
  • 水滾後加入切塊的朝鮮薊,轉小火,煨3分鐘
  • 稍微放置一會兒後,即可飲用。

飲用方法

  • 每餐餐前喝一杯。

3.蒲公英飲

蒲公英

蒲公英飲的淨化特性,幫你避免消化不適以及發炎問題,協助治療脂肪肝。

而且,這款飲品還含有抗氧化物以及人體必需礦物質,可支援你的新陳代謝運作,以最有效率的方式分解脂肪。

材料

  • 水1杯 (250毫升)
  • 蒲公英1湯匙 (10克)

製作

  • 將水燒滾,加入蒲公英。
  • 離火,沏15分鐘後再過濾。

飲用方法

  • 持續兩週,每天喝2-3杯

4.茴香子飲

茴香子含有消炎以及抗氧化物,是治療脂肪肝的關鍵物質。

這款飲品的成份有助於降低油脂的累積,還可以協助促進消化

材料

  • 水1杯 (250毫升)
  • 茴香子1湯匙 (5 克)

製作

  • 將水燒滾,加入茴香子。
  • 離火,泡幾分鐘,飲用前過濾。

飲用方法

  • 持續三週,每天喝2杯

5.檸檬皮飲

檸檬皮

這款檸檬皮飲所提供的天然纖維,可作為促進肝臟消化脂肪的補充劑。

飲用這款飲料,對消化過程來說是很好的支援方案,而且可以降低毒素以及液體的累積

材料

  • 檸檬皮1顆
  • 水1杯 (250毫升)

製作

  • 將檸檬皮加入滾水中,泡 10到15分鐘
  • 過濾後,即可飲用。

飲用方法

  • 每餐餐前空腹時喝一杯。
  • 持續飲用三週

正如你所見,這些幫助你治療脂肪肝的飲品,是很容易準備的。

選一個你覺得最吸引你的,根據上述所建議的飲用方法攝取喔。

 

  • Healthline.com 8 Ways Fennel Can Improve Your Health [Online] Available at: www.healthline.com/health/8-ways-fennel-can-improve-your-health
  • Healthline.com 12 Foods to Help Fatty Liver Reversal. [Online] Available at: www.healthline.com/health/fatty-liver-diet
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  • Castro MJ, Cornelio E, Ricaurte C, Quijano Parra A. Determinación de metales en las estructuras del diente de león, hierbabuena y manzanilla. Universidad de Pamplona Vol.3(1) Available at: www.redalyc.org/html/903/90303105/