四種提升血小板數量的方法
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血小板幫你止血並促進凝結。我們要在這篇文章中與你分享一些天然的食譜，改善血小板生產，讓它們再生。
你知道如何自然地提升你的血小板數量嗎？
血小板也稱為血栓細胞，它們是由骨髓所生產的。當你的血小板數量極低時，會發生稱為血小板減少症的疾病。
它們的主要功能是止血和促進凝血，同時維持健康的血流。當你的身體沒有產生足夠的血小板、流失血小板或破壞血小板時，就會發生 血小板減少症。
有一些自然療法能夠重啟體內的血小板供應。今天，我們希望與你分享最棒的幾種：
1-蒜頭湯
材料
- 雞蛋 6顆
- 蒜頭 6瓣
- 火腿 50克
- 硬的或是烤過的麵包 150克
- 天然清湯 6杯（1200毫升），將1顆蔬菜湯塊溶解在水中製成
- 洋蔥 1小顆
- 辣椒粉 1茶匙（4克）
- 特級初榨橄欖油
- 荷蘭芹 1茶匙（5克）
作法
- 將麵包片放入鍋中，用橄欖油煎至金黃色。準備好後起鍋，然後炒蒜頭。
- 把切碎的洋蔥加入蒜頭，然後離火。加入辣椒粉，然後再加熱並加入火腿。
- 將蔬菜湯倒入大鍋中煮沸。把所有前述的成份與荷蘭芹一起加入湯裡，並用小火慢慢煮10分鐘。
- 使用由玻璃或陶瓷製成的烤箱用碗，將湯分成六碗，並每個碗裡打進一顆蛋。然後，將它們放入預熱至175℃的烤箱，直到每顆蛋都開始凝固。
另請閱讀：10種常被忽略的白血病症狀
2-青花菜沙拉
材料
- 生青花菜 4杯
- 葵花籽 1杯（200克）
- 杏仁或山核桃（切碎）
- 芝麻 1湯匙（18克）
- 蒸紅蘿蔔 1杯（115克）
- 優格 1湯匙（12.5克）
- 紅糖 1湯匙（20克）
- 特級初榨橄欖油
- 檸檬汁
作法
- 將青花菜洗乾淨，切小塊。
- 將青花菜和紅蘿蔔一起撒在深盤裡，並混合在一起。
- 混合優格、糖和檸檬汁，以此作為沙拉醬。在上面撒上一些芝麻，淋上少許橄欖油，並加入切碎的堅果。
3-三味果汁
材料
- 紅蘿蔔 1根
- 甜菜 1小顆
- 中型黃瓜 1根
- 柳橙 1顆
- 西洋芹莖 1枝
- 水 1杯（200毫升）
作法
- 從洗滌所有材料開始。
- 接下來，把它們切成中等尺寸，讓它們適合放進食物處理機。加入一杯水，全部打在一起，直到形成質地均勻的飲料。
這是一種有淨化力又營養的果汁，最好在早餐前飲用。除了提升血小板數量外，它還能為你提供良好劑量的維生素和礦物質。
4-扁豆和蔬菜
材料
- 扁豆 200克
- 紅蘿蔔 1根
- 洋蔥 1小顆
- 綠色甜椒 ½顆
- 紅色甜椒 ½顆
- 蒜頭 2瓣
- 橄欖油 2湯匙（10毫升）
- 月桂葉 1片
- 水 3杯（750毫升）
- 鹽 調味用
- 辣椒粉 1湯匙（4克）
製備
- 首先，將扁豆洗乾淨，與水、月桂葉、辣椒粉和少許鹽一起放入鍋子裡，用小火烹煮。
- 同時，將洋蔥和蒜頭切碎，然後用橄欖油將它們炒至金黃色。接下來，把它們加進扁豆湯裡。
- 在同一個鍋子裡，用油把綠色甜椒炒熟，並加點鹽。接下來，把去皮並切碎的紅蘿蔔加進去，再炒幾分鐘，等紅蘿蔔炒到你喜歡的熟度時離火。
- 扁豆應該在大約30分鐘後會是軟嫩的，此時你就應該關火，放著讓它們涼一點後再上菜。
這種湯含有大量的鐵和維生素，對於對抗血小板減少症來說，這非常重要。
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