七大最佳燃燒脂肪飲品

用健康飲品消除脂肪

除了每天必須攝取的2升水（最少），我們建議你多加至少一種 燃燒 脂肪飲品。

如果你的飲食均衡，並且每週運動三次，應該很快就能見效。不過，請記住，天下沒有什麼神奇的魔法配方。

蔬菜汁

飯前喝新鮮蔬菜汁能滿足你的胃口還能減少卡路里的攝入量。蔬菜在未煮熟之前是有很多營養成分的。

你可以做自己喜歡的組合（菠菜、芹菜、紅蘿蔔、花椰菜等等）

而且，蔬菜冰沙在餐食間飲用是絕佳的，因為它能避免你吃其他東西（特別是那些脂肪高的小吃或甜點。）

夏季時這些飲品是解渴最好的選擇或可當正餐飲用。

水和檸檬

你已經知道水對排出體內毒素是至關重要的了。如果加入檸檬，還能排除肝臟內的毒素以及幫助代謝你腹部和腰部堆積的脂肪。

• 檸檬溫水會讓你產生更多消化酶，消化酶負責燃燒脂肪而且讓肝功能變得更好。
• 在這檸檬中的抗氧化劑能讓你有更健康漂亮的皮膚。（例如，能消滅那些促成粉刺的細菌）
• 而且，這都還不夠，溫水能會減少便秘並清潔結腸。

材料

• 1 杯溫水 (250毫升)
• 半顆檸檬的汁

準備

• 擠檸檬汁時，把水加熱。
• 把水倒入杯中並加入檸檬汁。
• 攪拌均勻，每日空腹喝，喝一個月。

朝鮮薊水

朝鮮薊是最具利尿功能的蔬菜之一。

這種蔬菜煮出來的水既健康又有效，因為它能排除肝臟裡的脂肪和毒素。

除了吃朝鮮薊，我們也建議你不要倒掉它煮熟後的湯水，像喝湯一樣喝掉它！

脂肪燃燒白茶

一談及減肥，綠茶的特性是眾所週知的，但是我們不能輕視白茶對我們身體健康的益處。

這種茶是強力的脂肪燃燒來源，特別是針對腹部。它也是種可口的飲品，能帶來各種各樣的好處（例如降低膽固醇）

每天可以最多喝三杯。你可以在食品店或天然產品店內買到白茶包，可以用蜂蜜加甜。

• 如果你買不到或者想要換換口味，你可以試試其他類型的茶。
• 你還可以嘗試馬尾草、蒲公英、蕁麻或月桂葉藥茶。
• 以上這些植物都具有利尿的功能，同時還有助於消除脂肪，

蔓越莓汁

這種小、深色的水果是有益酸的重要來源：檸檬酸、歸寧酸和蘋果算。這些酸都作為消化酶分解淋巴系統中的脂肪沈積。

這意味著它們負責肝臟自己不處理的廢物。

蔓越莓汁對膽固醇高和糖尿病的人也是很棒的，因為它們能提高血液的質量。不用猶豫，每天喝一杯蔓越莓汁！（最好是早餐飲用）

椰子汁

椰子汁清爽可口而且非常有營養。要找到椰子汁，沒有必要跑到加勒比海（雖然這是一個去玩的好藉口！），因為很多商店都有。

對於運動員來說，這是一種理想的飲料，因為椰子汁比有名的“同位素飲料”含有多五倍的鉀，因此有助於避免運動訓練後帶來的肌肉抽筋。

對於那些不喜歡劇烈運動的人來說，椰子汁也很好，因為它利於排毒，也是一種強大的抗氧化劑，能促進消化和保持體內的水份。

脂肪燃燒薑茶

薑茶是一種極好的脂肪燃燒飲品。它的熱劑可以消除腹部堆積的所有殘留物（腹部脂肪可能由久坐的生活方式、壓力或激素問題引起）。

此外，薑茶可以抑制皮質醇的產生。

如果你一天工作不順利，或者你已經意識到坐在電腦前讓你變胖了，那麼我們建議你喝薑茶。

材料

• 1 杯水 (250毫升)
• 1/2 匙薑末 (2克)

準備

• 把水加熱，煮開時關火。
• 加入薑末，讓它浸泡5分鐘。
• 可以加入蜂蜜讓它變甜。
• 立即飲用。

肉桂蘋果水

這是一種美味又營養的選擇，可以幫助那些想減肥的人，同時也可以排除體內毒素。

每天可以喝1公升，好消息是，蘋果喝肉桂可以多次重複使用。

材料

• 1 顆蘋果
• 1 根肉桂
• 1 杯冰
• 2 杯水 (500毫升)

準備

• 蘋果削皮，切成薄片。
• 和肉桂一起放入一個玻璃罐子。
• 加冰，最後加水。
• 靜置幾分鐘，直到融化。