肌膚保濕的5種方法

8 月 15, 2019
就像從內保持補水很重要一般,在選擇乳霜的時候考慮自己的膚質也很重要。

在這篇文章當中,你會學習到如何滋潤你的肌膚,尤其是你的臉。臉部的肌膚需要特別小心照料,因為它很細緻而且經常暴露在外。持續一致地使用文章中的技巧是妥適保濕肌膚的關鍵因素。換句話說,如果你不經常使用,你可能無法充份從中受益

滋潤肌膚的方法

以下是簡單且容易的肌膚保濕法。你以前可能聽過其中幾種,儘管如此,牢記起來總是很不錯。

1.身體需要多少水就喝多少水

喝水

你很可能經常被提醒每天喝個幾公升水重要性。然而,這個適當的數量完全取決於你的生活方式。

  • 如果你運動量大,每天兩公升或許很少。
  • 例如,在健身房健身的人通常每天喝3~4公升。

身邊擺杯水也能提醒你喝水。如果你不喜歡喝水,你也可以選其它的,如草本茶、檸檬水、調味水等。一旦你開始飲用你的身體所需的適度水份,你肌膚的外觀將會改善,而且它會更加滋潤並容光煥發。這個努力會很值得!

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2.使用正確的乳霜

了解你的皮膚類型對於妥適地為肌膚補水非常重要,例如你可能有乾燥、中度乾燥、正常或異位性皮膚炎。人們常常認為自己是某種類型,然後使用了錯誤的面霜。 

這可能會讓使用面霜感覺很麻煩,你最終可能不會持續不間斷地使用它們。同樣地,乳霜也不會像預期的那樣好用。如果你不確定而且也無法辨識出自己的皮膚類型,就問問美容院的人或皮膚科醫生。他們一定有辦法給你確定的答覆。

3.使用防曬

防曬

選擇適合你皮膚-尤其是臉部-的防曬乳也很重要。你應該要總是使用防曬。無論在哪個季節,都要確保在保濕霜之後塗抹防曬

許多面霜具有防曬係數,但它們的防曬係數不會超過30。理想情況下,面霜的防曬指數應至少為50。在夏天的時候,即便你只是外出散個步,也應該要使用防曬。熱會導致皮膚出汗並流失水份。

4.小心卸妝

市場上有許多卸妝產品對你的皮膚是很傷的,而同時,你也絕不應該使用酒精卸妝。

最好每次都使用溫和的油或面霜,這會輕鬆去除臉上的化妝品。帶著妝睡覺不是個好主意。從長遠來看,它會讓你的皮膚脫水並導致其他不良後果。

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5.使用保濕面膜

小黃瓜面膜

最後這項皮膚保濕技巧是為了確保你呵護它。你應該至少每2週使用一次面膜你可以購買或在家裡自己作。它們越天然,它們對皮膚的作用就越好。了解你的肌膚類型以選擇正確的面膜也很重要。如果你的皮膚非常脆弱或乾燥,使用黏土面膜可能弊大於利。

肌膚保濕要持之以恆

通常,人們會因為沒有時間或漫不經心而犯下錯誤。例如,沒有每天卸妝、沒有喝足夠的水、也沒有每天使用乳霜或防曬;所有這些都會滋潤你的肌膚。當你年輕的時候,這並不明顯,但隨著時光逝去,你會開始看到它影響。

這就是為什麼儘早學會如何持續性的讓皮膚充分補水很重要。你使用面霜是持續不間斷的嗎?為肌膚保濕是件麻煩事嗎?你已經確實地進行了嗎?

請記住,臉上的肌膚非常細緻,而且經常暴露在外。妥善保養能夠保持肌膚健康,免於瑕疵和過早出現皺紋。

 

  • Llagostera Pagès, M. (2006). Cuidados de la piel. Atencion Primaria. https://doi.org/10.1157/13094777
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