四種簡易抗皺面膜

皺紋是表達情感的紋路，主要是衰老的結果。它們也會因為不好好保養皮膚而出現（過度曬太陽、脫水、營養不良等）。

你臉上那些討厭的痕跡，最常出現在眼角，眼角的皺紋也被認為是最難看的，它讓很多人擔心。

為了預防和減少皺紋的出現，你首先要做的是增加膠原蛋白和彈性蛋白的產生，你可以通過食物，維生素補充劑和面膜來完成，以下的自製面膜可以讓你的肌膚水潤，讓你變美，快來看看吧！

四種簡單的抗皺面膜

1. 蛋白

蛋白被用來軟化皮膚，減少任何老化的痕跡和修復受損的肌膚。它們的作用是收斂和去角質，同時緊致鬆弛的皮膚和舒緩發炎的毛孔。

下面我們將與你分享的面膜有助於你的眼角、前額和任何有細紋的區域。此外，你還可以在面膜裡添加一些蜂蜜，將兩種成分的蛋白質結合起來，消除那些不美觀的痕跡。

材料

• 1 個
• 1 顆雞蛋 (63克)
• 1 湯匙蜂蜜 (21 克)

製備

• 用肥皂和水洗臉
• 將蛋黃分離出來，把蛋白和蜂蜜放在碗裡一起攪拌。

使用方法

• 均勻地將面膜塗抹在臉上，尤其是眼角和受損區域。
• 敷20分鐘後，用溫水洗淨。
• 每週使用兩次，以獲得最佳效果。

2. 牛奶和燕麥

將牛奶和燕麥混合在一起是保持皮膚水潤、光滑和容光煥發的好方法。無論你的皮膚是油性的、乾性的還是混合性的，此面膜都可以很好地幫助你清除污垢和去除死皮細胞。

燕麥含有對抗自由基的物質。而牛奶，它能保濕、去角質、清潔，同時還能刺激膠原蛋白的產生。

材料

• 2 湯匙燕麥粉 (20克)
• 1/2 杯牛奶 (100毫升)

製備

• 把牛奶加熱至沸騰。
• 沸騰後，加入燕麥粉。
• 離開火源，讓它冷卻至室溫。

使用方法

• 用冷水洗臉。
• 將面膜敷在脖子、下巴和臉部。
• 將手洗淨，用畫圈的方式按摩臉部去角質。
• 靜置20分鐘，用溫水洗淨。
• 每週使用三次，以獲得最佳效果。

3. 香蕉和酪梨

香蕉對皮膚很好，因為香蕉含有維生素C和維生素B6，這些維生素有助於保持皮膚的彈性。此外，香蕉也是一種抗氧化劑，有助於對抗自由基，同時還能補水和修復日曬後造成的損傷。

酪梨富含omega-3脂肪酸，它含有維生素A、C和E，它們被運用在各種化妝品中來減少皺紋、疤痕和斑點，保持肌膚的光滑。

材料

• 1 顆小酪梨 (200克)
• 1 根香蕉 (100克)

製備

• 用叉子把酪梨的果肉搗碎。
• 將香蕉搗碎加入酪梨，攪拌混合至均勻。

使用方法

• 將臉洗淨。
• 將面膜敷在臉部、頸部和下巴上，敷30分鐘。
• 用溫水洗淨。
• 每週使用2-3次，以防止（或減少）皺紋。

4. 蘆薈和黃瓜

蘆薈為你的皮膚提供必需氨基酸，使皮膚保持濕潤和光滑，它是一種非常好的材料，可以深入皮膚，防止乾燥和任何老化跡象。

它具有抗衰老的特性，它能刺激膠原蛋白的產生和彈性，同時維持皮膚的健康和水潤。

黃瓜也能滋潤你的皮膚，它的水含量、維生素和礦物質都很豐富，同時還有撫平細紋和修復受損皮膚的能力。

材料

• 蘆薈凝膠 (100克)
• 1 根黃瓜

步驟

• 將蘆薈和黃瓜混合在一起，加入一點水，直到順滑。
• 將混合物放入碗中。

使用方法

• 把它敷在臉上，敷一整晚。
• 早上，用溫水洗淨。
• 每週使用一次，就能告別皺紋。

阅读它在 Step to Health

九種清潔動脈的食物

要促進動脈健康以及避免血流問題，我們需要食用能夠淨化血液並維持良好膽固醇含量的食物。 近年來與心臟相關的問題出現了相當大的成長－包括膽固醇、三酸甘油脂和動脈阻塞的問題。 由於這些問題所構成的危險，人們開始採取行動。營養師和健康專家說，我們需要注意我們所吃的食物。否則的話，我們可能會傷害到自己。