五種讓頭髮柔順有光澤的髮膜
要擁有柔順有光澤的頭髮，其實不必去美容院。事實上，你可以自行在家中製作一些高營養的髮膜。
這可能聽起來有點不具吸引力，但髮膜的目的是滋養頭髮的角質層，並賦予頭髮發亮、柔軟、有彈性。
對頭髮有害的東西
- 化學品
- 燙髮
- 染髮
- 過度梳頭
- 飲食不良
- 極端溫度
如何改善頭髮損傷
如果你想要健康、保濕和強韌的頭髮，重要的是讓它休息，並使用下列方法：
- 每週洗兩次頭髮。
- 使用有補充油脂的洗髮精來補償失去的油脂，能維持髮絲的保護層，以避免外部的傷害。
- 洗頭髮時，試著輕輕按摩頭皮幾分鐘，來刺激血管。
- 不要用毛巾擦乾頭髮，這樣會讓頭髮弱化，讓頭髮變得更加脆弱。
- 讓頭髮自然乾燥一陣子，然後使用吹風機。
- 盡量保持均衡的飲食，攝取富含Omega-3和Omega-6的食物，這些營養素有助於創造閃亮柔順的頭髮。
- 不要等到髮質惡化後才開始保養。試著經常使用髮膜以保持健康，並防止過度惡化。
- 避免染髮和燙髮。
- 不要太常梳頭髮。
讓頭髮柔順有光澤的天然髮膜
1. 雞蛋
雞蛋是蛋白質的重要來源，也是一種天然保濕劑。因此，雞蛋是幫助頭髮柔順有光澤的極好成分。蛋黃含有生物素，這一種有助於頭髮生長的元素。
成分
- 1顆雞蛋
- 2湯匙橄欖油（30克）
- 溫水（30毫升）
製作
- 將雞蛋打破，讓蛋白和蛋黃混合均勻。
- 加入橄欖油攪拌幾分鐘。
- 塗抹到頭髮上靜置5分鐘。
- 用你常用的洗髮精清洗頭髮。
使用
- 在一個月中連續使用一週。
2. 香蕉和酪梨
這兩種成分有很高的營養價值，都含有高含量的維生素A和維生素E，以及礦物質和健康的碳水化合物。因此能讓毛囊深層保濕，有助於迅速獲得柔順有光澤的頭髮。
如果你的頭髮容易乾燥，一定要經常用這種髮膜進行保養。
成分
- 1條香蕉（帶皮）
- 1顆酪梨（去皮）
- 橄欖油（15克）
製作
- 將香蕉和香蕉皮分開，用果肉做成果泥。然後，把果皮磨碎，並在碗裡攪拌均勻。
- 加入酪梨和橄欖油，並混合所有成分。
- 塗抹到頭髮上，從髮根到髮梢都要均勻塗抹。
使用
- 使用髮膜之後，用保鮮膜包覆頭髮。
- 靜置20分鐘使其作用。
- 用你常用的洗髮精清洗頭髮。
3. 蘋果醋
蘋果醋具有抗氧化和殺菌的特性，以及平衡皮膚和頭皮酸鹼值的消炎物質。換句話說，這些特性有助於平衡頭髮中的酸性成分。
成分
- 半杯蘋果醋（75毫升）
- 半杯冷水（75毫升）
製作
- 將醋和水在容器中混合。
使用
- 用混合物將頭皮和頭髮弄濕。
- 靜置10分鐘，然後沖洗，不要使用護髮乳。
- 一個月重複兩次。
4. 美乃滋和橄欖油
美乃滋不但有保濕作用，還可以減少頭髮毛躁，讓頭髮柔順有光澤。加入少量橄欖油後，會形成一種營養豐富的髮膜。
成分
- 橄欖油（15克）
- 2湯匙美乃滋（30克）
- 1顆雞蛋
製作
- 首先，把雞蛋打破，放到碗裡。
- 然後加入橄欖油和2湯匙美乃滋。
- 將混合物攪拌均勻，直到呈現均勻的糊狀物。
使用
- 塗抹到頭髮上，從髮根到髮梢都要均勻塗抹。
- 用保鮮膜包覆頭髮，靜置20分鐘。
- 然後用你常用的洗髮精沖洗乾淨。
- 每個月重複三次，以獲得最好的效果。
5. 蕃茄和玉米粉
蕃茄是一種含有茄紅素的水果，茄紅素是一種防止氧化物在頭髮形成的物質。然而，茄紅素也含有大量的維生素和礦物質來滋潤頭髮。
成分
- 1顆番茄
- 2湯匙玉米粉（30克）
製作
- 首先把蕃茄放在容器中，用叉子搗碎蕃茄。
- 在蕃茄泥中加入2湯匙玉米粉，讓兩種成分混合均勻。
使用
- 將髮膜塗抹到整個頭髮上，並靜置30分鐘。
- 使用你常用的洗髮精沖洗乾淨。
Alfaro T. La belleza entra por la boca. Barcelona: Ediciones BSA, 2013.
Balch J, Balch P. Recetas nutritivas que curan. New York: Avery Publishing Group, 2000.
Lladó M. La enciclopedia de la salud. Madrid: Ediciones A. de Lamo, 2009.
Yela C. Formulación de champú en barra orgánico para disminuir la caída del cabello. Riobamba: Escuela Superior Politécnica de Chimborazo, 2021.
