每位肝硬化患者都必須遵守的3招

27 5 月, 2020
雖然肝硬化是一種慢性病,你還是可以做點什麼來改善你的生活品質的,所以請不要灰心。以下就是三種肝硬化時的有效秘訣。

肝硬化是一種慢性、不可逆的肝臟疾病,可能影響患者的生活品質。但是,遵守這些秘訣能幫你面對病症,讓事情變得更簡單、更容易。

當肝臟反覆地運作過度時就會發生這種疾病,例如:如果你長時間或人生大部份時候都大量飲酒,這會損害你的肝臟組織,形成所謂的纖維化。

纖維化最終會導致肝硬化隨著時間進展,肝臟會變硬並縮小,但如果消除原因,它可以改善;但是,這種病症不可逆。

應付肝硬化的秘訣

如果你希望症狀得到改善,有些事情你必須要做。肝硬化患者可能會遭遇:

  • 液體滯留
  • 凝血問題
  • 食道靜脈曲張出血
  • 陽痿

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肝硬化疼痛

1.吃得對

你的飲食對於肝臟的健康狀況扮演了重要的角色。因此,讓我們看一下在肝硬化時與營養有關的秘訣:

  • 不要吃大餐。反之,至少每天吃5餐,餐與餐之間有適當間隔。
  • 吃各種食物。
  • 保持補水;每天至少喝8杯水。
  • 不要飲用任何酒精飲料,甚至不用來犒賞自己。
  • 不要吃太快,因為這樣會妨礙消化的完整性。

2.觀察自己的排便狀態

對於肝硬化的另一個秘訣是要密切注意自己的排便(雖說你也應該注意自己的排尿)。其原因為,如果毒素沒有從體內排出,肝硬化可能導致肝性腦病變;而排出毒素的其中一種方式是藉由排便。

為了確保系統運行正常,請多吃水果和蔬菜。你的醫生也可能會推薦使用軟便劑,確保你每天會排便一次。

至於尿液,請注意自己每天上洗手間的次數。如果你排尿量不足,你可能會出現液體滯留。你的醫生能夠檢查腹部脹氣、尿液顏色和體重變化。

3.注意自己的肌膚

護膚霜

在肝硬化患者中很常見到肌膚問題因此,關注肝硬化的護膚技巧非常重要,比方說以下幾項:

  • 每天保濕兩次:一次在早上,一次在晚上。
  • 喝足夠的水,從裡到外滋潤自己。
  • 如果你的皮膚發癢,請使用舒緩乳液。
  • 不建議使用香水。
  • 不要沖熱水澡,溫溫的比較好。
  • 如果你的牙齦出血,請使用帶有柔軟刷毛的牙刷

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其它應注意事項

雖然我們上面已經提了與肝硬化有關的幾項最重要的秘訣,但你也應該知道:如果你運動,運動要適度。肝硬化患者可能很快就會疲勞。另外,不要做腹部訓練。

儘管你可能會經歷生理上的變化,但請試著保持活躍、與朋友見面等等。你可能會傾向於孤立自己,但這樣並不好;去看心理醫生可能會是個好主意。

如果你在年事已高的時候出現肝硬化,請盡可能降低摔倒的風險。你的藥物可能會讓你虛弱,所以請穿防滑鞋,在淋浴時使用橡膠墊,並考慮用拐杖協助。

肝硬化是一種終身疾病,但這些秘訣能讓你處理得更好。照顧好自己,不要孤立自己,你會覺得好得多了。

 

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