乳癌可以預防嗎?探索這6項建議

· 三月 13, 2019
健康的生活方式以及規律的體能活動可以幫你預防乳癌。無論如何,你應該要定期檢查,以確保一切都沒有問題。

乳癌有可能預防嗎?

乳癌是世上最常被診斷出來的癌症之一。這是當乳房組織細胞開始異常生長時所發生的慢性病。

因為有許多因素與罹患乳癌的風險有關,因此它依然是女性人口中的主要問題之一

醫療和科技的進步改善了治療的選擇,然而醫生仍然認為患者必須注意任何可能引起疑慮的症狀。

醫生還建議要養成一系列健康的習慣,這些習慣也許無法保證能夠預防乳癌,但會幫你把風險降至最低。

乳癌的成因為何?

乳癌的成因並非100%明確。醫生們同意,當某些乳房組織細胞開始異常快速生長時,就稱為乳癌。

當這些細胞經由血液和淋巴系統移動時,它們可能擴散(轉移)到整個乳房和其他身體組織中。

  • 大多數病例始於生產乳汁的乳管細胞,這被稱為浸潤性乳腺管癌
  • 癌症也可能起源於腺體組織或小葉,稱為侵襲性乳葉癌
  • 其他類型的癌症則乳房的其他組織形成。

風險因子

某些荷爾蒙、環境、及遺傳因素是眾所皆知的乳癌可能成因。然而,目前尚不清楚為什麼有些人會發展出這種疾病,而其他人卻不會。

有關的原因包括:

  • 當個女人:雖然男性也會罹患乳癌,但女性受到的影響最大。
  • 年紀大
  • 有乳癌的個人或家族病史
  • 超重或肥胖。
  • 經期開始的非常早。
  • 使用荷爾蒙療法。
  • 飲用酒精性飲料。
  • 暴露於輻射中。

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乳癌的症狀

乳房自我檢查

  • 乳房的大小或形狀出現變化
  • 覆蓋乳房的皮膚出現變化
  • 乳房組織出現腫塊或增厚
  • 乳頭凹陷
  • 乳頭周圍皮膚剝落
  • 乳房周圍皮膚發紅或小洞

預防乳癌的建議

由於此疾病的複雜性,要講100%有效預防乳癌的方法是不可能的。

不過,有一些習慣和建議可以降低罹癌的風險,尤其是如果你有接觸相關風險因子的話。

1-保持活躍

運動

過著活躍生活方式的女性患此疾病的可能性比較低。

身體活動能使女性荷爾蒙保持平衡,這是女性健康的關鍵性荷爾蒙。

2-避免過胖

脂肪細胞百分比較高的人罹患癌症的風險較高。

因此,養成良好的習慣並維持健康均衡的體重非常重要。

3-限制飲酒量

攝取酒精飲料會對你的健康產生負面影響

如果你有罹患乳癌的風險,就有必要限制攝取量。

4-選擇哺餵母乳

餵母乳

哺餵母乳不僅是為寶寶提供營養的最佳方式,也是降低罹患乳癌和其他侵略性疾病風險的方法

5-每個月進行一次自我檢查

自我檢查可能是預防乳癌的關鍵。

此評量將幫你及時發現乳房組織中是否存在任何異常。

6-請求基因檢測

如果你有已知的乳癌家族史,那麼進行基因檢測以確定你的風險值有多高會是個好主意。

你的醫生會藉由專業評估來決定是否需要開始治療。

你是否擔心罹患乳癌?如果你有理由懷疑自己有乳癌,請儘快與你的醫生聯繫,並要求進行相關檢查。

然而,在一般情況中,如果你想減少罹患乳癌的機率,請開始執行上述建議並讓它們成為你生活方式的一部份。