5種天然燃脂品

你在尋覓健康的燃脂產品嗎?無須猶豫,來試試用這些天然成份作為你瘦身計畫的一部份吧!
5種天然燃脂品

最後更新: 26 四月, 2019

近年來,市場上已經被“燃脂”產品所侵佔,這些產品聲稱是輕鬆減重的方法。其中一些是天然燃脂品,但有許多產品含有的化合物在長時間使用後也可能 產生一定的副作用,因而尚未完全證實其效用。

儘管如此,仍有數百萬人選擇它們,並認為這些是不需太多精力就能獲得成果的絕佳選擇。

問題是並非所有人的身體都以同樣的方式運作。事實上,許多人感受到的影響很小或根本沒有差。

許多人沒有想過的是,有些100%的天然“燃脂品”可以補充你的膳食,而且不會產生任何副作用。

歸功於各式各樣天然成份的特性,他們有助於減重又不會危害你的健康。

什麼是天然燃脂品?

肚油

天然燃脂品是含有必需營養素的食物,有益於代謝和淋巴健康。

  • 它們被推薦用於“加速”緩慢的新陳代謝,從而增加能量消耗。
  • 除其他功能以外,它們也是抑制飢餓產品,減少會驅使你亂吃零食的感覺。
  • 它們具有很高的能量價,有助於改善運動或訓練期間的表現。

關於燃脂品的真相

它們被稱為“燃脂品”,因為它們有助於刺激身體功能,有助於減重。

然而,由於你需要把它們與其他 健康習慣 結合,它們並非“神效”瘦身產品

  • 它們能幫你減的重量因人而異,取決於你的個人代謝以及你的膳食和運動計畫
  • 如果你的膳食立基於脂肪、糖和其他充滿了熱量與添加劑的食物,它們將不會有效果。

你能規律攝取的天然燃脂品

這並非表示你應該把你的膳食立足於天然燃脂品上。但是,你可以把它們當作膳食補充食用,以便在你試著減重時獲得最佳效果。

1.朝鮮薊

切朝鮮薊

富含膳食纖維、抗氧化劑、維生素和礦物質,朝鮮薊是消除多餘體重的關鍵天然燃脂品之一。

  • 它們的化合物刺激膽汁流動,而膽汁是一種負責消化脂肪的物質。
  • 此外,它們還能控制高膽固醇和三酸甘油脂-這些血脂會影響心血管健康。
  • 它們還具有排毒特性,可促進廢棄物質的清除
  • 最後,它們所含的纖維能改善消化並減少焦慮。

2.優酪乳

牛奶

再來,優酪乳含有豐富的優質蛋白質-可改善脂肪的燃燒,促進體內精瘦部位的質量增加。

  • 它的氨基酸可強化肌肉,改善運動時的能量消耗。
  • 此外,它之所以被認為是燃脂品,是因為身體必須使用更多的能量來處理它。

3.綠茶

綠茶

如果你想減重,綠茶是你最好的朋友。它的熱量低,含有強大的抗氧化劑,而且非常有助於消化。

  • 首先,主要的好處歸功於多酚中的表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)它有利於代謝及肝臟健康。
  • 此外,該化合物會刺激一種稱為”生熱”的過程-其中包括增加熱量的燃燒。

4.葡萄柚

葡萄柚

接下來,這款美味的柑橘類水果非常適合那些想要在不嘗試嚴格或危險飲食的情況下減重的人。

  • 它含有很低的熱量,而且由於其高含量的水份及抗氧化劑,它具有利尿和排毒功效 
  • 此外,它的纖維可延長飽足感並幫助消化。
  • 而且,它還能夠加強對血糖的控制,從而優化能量消耗。

5.卡宴辣椒

辣椒

卡宴辣椒是一種辛辣的成份,通常做為調為品使用。雖然你不應過度食用,但適度攝取可促進熱量的燃燒。

  • 其主要活性成份-辣椒素在體內具有產熱作用,可促進脂肪燃燒。
  • 它有助於改善血液循環,保護其作用為清除廢棄物質的排泄器官。

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