10種家庭療法讓腳後跟更柔軟

你有乾燥、破裂的腳跟嗎？嘗試以下10種自然療法中的任何一種吧！

龜裂的腳後跟暗示著，除其他外事物外，您缺乏足部護理和缺水。

另外，龜裂的腳跟會帶來關係著健康的後果。柔軟的腳跟更衛生，也可幫助您避免一些未來的問題。

柔軟與龜裂的腳跟

有龜裂的腳跟是一個問題，因為這種情況主要影響皮膚的外層。然而，裂紋可以穿透真皮並引起劇烈疼痛。

當腳跟周圍的皮膚乾燥並受到身體的壓力時，會形成龜裂的腳跟。

這個問題也可能是由於缺乏鋅和 omega-3脂肪酸所造成的。

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軟化腳跟的自製技巧

獲得柔軟腳跟的最佳技巧是穿包覆腳趾鞋，並在腳後跟上塗抹保濕霜。

若您的腳跟已經乾裂，您還是可以使用一些有效的家庭療法：

1. 浮石和足浴

• 想要有柔軟的雙腳，您可在睡前用熱水浸泡雙腳15至20分鐘。
• 然後，用浮石揉擦腳後跟，注意不要在龜裂處過度使用。
• 這就是如何去除死皮細胞並獲得更光滑皮膚的方法。
• 在最後的15-20分鐘時，您應該沖洗腳部並擦乾他們。 在此之後，擦上保濕霜並穿上襪子。

您應該每晚重複這個方式。

2. 健康油類潤澤

有時，腳跟缺水和皮膚乾燥是導致腳後跟龜裂的主要原因。

使用植物油是一種實用和非常有用的家庭療法，以保護和防止這種干燥。

• 椰子和橄欖油是兩個很好的保濕療法。
• 當你擦上油後，穿上一雙棉襪，這樣在你睡覺的時候，油可以整夜工作。

3. 凡士林和檸檬汁

檸檬汁和凡士林可對皮膚起作用，有助於軟化硬度並減少皮膚龜裂的可能性。

• 為了正確地使用這些成分，您須將腳跟浸入熱鹽水中15或20分鐘。
• 然後，將腳跟好好擦乾，並用檸檬汁和凡士林的混合物塗上腳跟。
• 最後，用棉襪覆蓋你的腳，讓混合物整夜作用。

4. 蜂蜜，天然的柔軟劑

由於具有益功效， 蜂蜜可做為非常有效的皮膚護理，因為它有助於滋潤和軟化皮膚。

想要使用它的益處，您只需要將一勺蜂蜜和溫水混合於水桶中，然後將腳浸入。

5. 石蠟療法

石蠟是軟化腳跟的絕佳療法。它是治療腳跟龜裂造成的疼痛和不適的理想選擇。

• 這個療法由石蠟和椰子油，或芥末油的混合物組成。
• 將兩種成分加熱至可接受的溫度，並將混合物塗抹在您的腳後跟上。
• 之後，穿上襪子，讓成份留在腳上整夜。

6. 用米粉擦洗

• 準備2或3湯匙米粉，蜂蜜醋和蘋果酒混和成摩砂膏。
• 將腳浸在溫水中以軟化硬皮。
• 然後，使用圓形按摩塗抹這種去角質混合物。

7. 燕麥磨砂膏

燕麥是另一種天然產品，對您的腳跟皮膚有著十分有益的作用。 除了軟化它們，它們並幫助腳部看起來更美麗。

• 為了利用它們的特性，你應該將幾勺燕麥粉與荷荷芭油混合。
• 使用圓周運動將混合物塗抹在患處，並將之留著10分鐘。

8. 優格和蜂蜜混合物

另一個絕佳的家庭療法是用優格和蜂蜜製成的糊狀物。

材料

• 1個優格（125克）
• 1湯匙蜂蜜（25克）

製作方法

• 將優格與蜂蜜混合，然後將混合物塗抹在腳後跟的堅硬部位上。
• 為獲得最佳效果，請每晚重複此療程。

9. 小蘇打和燕麥混合物

若您製作由小蘇打和燕麥製成的糊狀物，並將其應用於受影響的區域，也可以獲得柔軟的腳跟。

10. 蓖(ㄅㄧˋ )麻油(Castor oil)

最後，蓖麻油對於改善腳部龜裂的外觀非常有用，但您不該將之用於開放性傷口。

• 使用此療法，您該用蓖麻油浸泡擦拭布或紗布。
• 然後，將其置於在皮膚乾燥區域並用膠帶固定住。