香蕉皮的１１種用途：別再浪費它們了！

不論是局部使用還是做為飲品，香蕉皮的健康益處是很明顯喔!

香蕉是在一整年中都被消耗最多的的水果之一。這不只是因為它們在任何季節都能取得，也是因為它們既美味又含有很高的營養價值。

香蕉含有大量的維生素、礦物質以及抗氧化物質，使得它們成為你的膳食補充中最好的食物之一。

但是很多人都沒有意識到，我們常常浪費掉的部分－香蕉皮－含有重要的特性，也提供許多驚人的優點。

事實上，香蕉皮比起香蕉的果肉含有更多的纖維，而且提供對身體來說非常重要的氨基酸。

它們吃起來味道也很好，很值得來了解一下你能從它們身上得到的好處，以及其他另類的使用方法。

那就開始囉！

1.頭痛

集中在香蕉皮中高含量的鉀對於一般性的頭痛來說是很好的療方。

你可以做成飲料飲用或是放在額頭上以及脖子的後面，能夠產生放鬆的效果。

2.疣

皮的白色部份，對於那些在身體上冒出來不美觀的疣來說，是美好的解決方案。

它們的影響並不是立即性的，但是每天用黏貼式繃帶把它們固定在疣上面，你的問題在幾天之內就會解決囉。

3.便祕

要解決便祕以及其他消化問題的關鍵是增加你的纖維攝取量。

因為香蕉皮含有比香蕉本身更多的纖維，把它泡成茶或是加到你的冰沙中能夠協助改善你的症狀。

4.痘痘

在香蕉皮的白色部位中所含的化合物是粉刺、痘痘、黑頭粉刺的優良療方。

每天在上面摩擦兩次，痘痘會比較快乾枯、皮膚上的發炎症狀會消退、毛孔也比較不會阻塞。

5.牙齒美白

雖然它的效果不如專業的牙齒美白劑，不過將香蕉皮在你的牙齒上摩擦有助於降低牙齒變黃的狀況。

每天使用可清除黏附在琺瑯質上的瑕疵，幾週之後你就會有閃亮亮的牙齒囉。

6.蚊蟲叮咬

拿一小塊香蕉皮在被叮咬的部位上摩擦，可減緩發炎以及搔癢感。

這是治療蚊子叮咬最古老的療法之一了。

7.瘀青

香蕉皮中的活化再生功能對於加速傷口及瘀青的復原非常有效。

以茶飲的方式攝取，能改善血液循環；若是局部應用的話，也有鎮靜的效果。

8.家具拋光

如果皮革、木製家具、鍋碗瓢盆、以及其他配件因為髒汙而失去光澤的話，香蕉皮的後側可以用來拋光潤色。

只要在上面摩擦約三分鐘，然後立刻拿乾淨的布將其擦亮即可。

9.香蕉皮改善心情

香蕉皮中含有濃縮高劑量的必需胺基酸－稱作色氨酸；而色氨酸與血清素的增產有關聯。

若此種神經傳導物質的含量適中，會讓我們有好心情、比較積極、覺得幸福。

一杯香蕉皮茶是壓力和憂鬱情緒的優良解藥。

10.擦鞋

香蕉皮可以用來擦亮失去光澤的鞋子；以此種用途來說，它有類似於在家具上的效果。你只要將香蕉皮應用上去，然後再用布擦亮即可。

11.心血管健康

香蕉皮中所含的磷和鉀，對高血壓和高膽固醇來說是很棒的解決方式。

這些必需礦物質會保護血管健康、促進循環以及防止壞膽固醇在血管內氧化。

當然它們無法代替任何處方用藥來控制病情，但習慣性的攝取可以是維持標準含量非常好的輔助品。

要記住喔！

要獲得最好的成效，我們建議使用新鮮的香蕉皮，它們一旦冰過，就會失去部份重要的功能。

若你想要放個一兩天，最好是放在涼爽的地方，遠離熱源以及避開陽光。

在使用前，先確保將其徹底洗淨，以清除任何環境中或是產銷過程中的髒汙。