七種預防及對抗乾癬的自然療法

· 五月 27, 2018
除了嘗試這些自然療法以外,控制你的壓力值也非常重要,因為壓力也會引發乾癬。

乾癬(牛皮癬)是一種慢性皮膚病,很難治療,而且常隨著年齡的增長而惡化。幾乎任何事情都可能引發乾癬的突發或惡化,例如特定的食物、壓力、或天氣突然變化。

在這篇文章中,我們要探索7種預防和治療乾癬最棒的居家自然療法。只要有耐心和毅力,你將能夠減緩它的發展或是得到顯著的改善。

條件因子

如果你想利用自然療法治療乾癬,最好先提醒自己可能的影響因子。

就像任何健康狀況一樣,你應該要有健康的飲食習慣,並且神經系統也需要達成平衡的狀態你還應該避免如菸酒等有毒物質,並且規律的運動。

良好的飲食

不喝牛奶

飲食對於對抗乾癬很重要,因為這可能是導致乾癬的主要原因之一。

你所吃的食物和你吃的方式都是你應該逐漸改善的習慣。這可能會是緩和這種疾病的好方法。

  • 增加天然食物的攝取量(水果、蔬菜、豆類、堅果和種子)。
  • 避免食用精製麵粉。
  • 以天然甜味劑(甜葉菊、椰子糖、蜂蜜等)替換白糖。
  • 少吃即食食品、油炸品和包裝食品。
  • 避免乳製品。

神經和壓力

焦慮或壓力等緊張的狀況也會對乾癬產生影響,可導致發炎和瘙癢突然出現。

因此,自然保持神經系統平衡非常地重要。以下是一些可能對你有所幫助的技巧:

  • 每週運動兩次到三次。
  • 每天晚上睡個好覺。
  • 嘗試巴赫花
  • 如有必要,可使用有助於放鬆的藥用植物,如檸檬香蜂草、百香果花、萊姆等。

乾癬的自然療法

1.黏土和小黃瓜敷劑

小黃瓜

黏土是非常健康的天然產品,可以從這三個角度治療乾癬:

  • 減少發炎。
  • 吸收和排除皮膚毒素。
  • 提供礦物質。

然而,黏土也會讓皮膚乾燥,這又對於治療乾癬不利。

由於這個原因,我們建議你用小黃瓜汁而不是用水混合這樣一來,敷劑就能滋潤、清新舒緩皮膚。

2.甘草浴

甘草有類似於皮質酮的作用,卻沒有任何副作用。

因此,這是非常棒的自然療法,可用於放鬆水療浴,尤其是如果你患有乾癬的話。

3.海水

海

海水是你最簡單又最便宜的自然療法之一。海水的礦化能力以及殺菌和鹼化特性,使其成為應用於皮膚的絕佳選擇。

  • 最好的選擇是在海裡游泳。說是這麼說,不過你也可以將海水當作噴霧劑來使用。

4.胡蘿蔔敷劑

胡蘿蔔富含抗氧化劑,對任何類型的皮膚問題都非常有助益。

  • 因此,你可以將其磨碎,用布包起來,然後塗抹在患部。
  • 你得要堅持不懈,每天都塗,才能看到成果。

5.蘆薈可內服外用

蘆薈膠1

蘆薈是一種不可或缺的植物。你能夠藉由喝蘆薈汁來促進腸道功能,腸道又與乾癬密切相關,所以你應該要確保消化排便順暢。

蘆薈也是理想的局部療方,能夠讓皮膚舒緩、保濕和再生

6.亞麻油

亞麻籽油含有必需ω-3脂肪酸,對皮膚非常好,尤其是對付乾癬。它們從內部滋養皮膚,防止乾燥和瘙癢。

  • 你可以以錠劑或種子磨粉的方式服用,不過請記住,它很容易氧化。

7.椰子油和天竺葵油

椰子油1

因其脂肪酸含量的緣故,特級初榨椰子油對於控制乾癬非常有效。

只要你將它與天竺葵精油混合,就得到滋養乾燥肌膚、輔助真皮再生和減少發炎症狀的天然產品