靜脈曲張的天然外用及口服療法

三月 21, 2018
靜脈曲張是在腿部最常發生的問題之一。重點是要遵循健康的生活方式,而今天我們要告訴你外在以及口服的療法,以預防靜脈曲張。

靜脈曲張讓許多人覺得擔憂。這不只是美不美觀的問題,也是血液循環不好的癥狀,所以我們應該要儘快治療,以避免其他的健康問題。

在今天的文章中,我們要與你分享一套涵蓋局部外用以及口服的天然療法,幫你對抗靜脈曲張而不須擔心副作用。

為什麼會出現靜脈曲張呢?

靜脈曲張 原因

靜脈曲張是血液往心臟流動的靜脈血管的併發症,當血液不如預期般地流動,並累積在血管壁中,就會使得靜脈擴張,從而引起靜脈曲張。

它們在身體中最常出現的位置是腿部,而且由於重力的關係使得情況變得更糟。重力使血液要流向心臟變得更為複雜。

靜脈曲張有不同的程度:在最初的階段,它們很薄,看不出厚度,看起來像蜘蛛網狀靜脈;如果沒有治療的話,隨著時間進展,靜脈會增大、變暗並擴散開來。

風險因子

以下這些因素會增加我們罹患此病症的風險:

  • 肥胖
  • 便秘
  • 口服避孕藥
  • 久坐不動的生活方式
  • 緊身衣和高跟鞋
  • 氣候
  • 荷爾蒙失調
  • 懷孕
  • 遺傳傾向

外用療法

精油

靜脈曲張 精油

我們可以利用精油做很多事,因為我們能夠結合不同美妝產品的功能,例如:我們可以結合腿部去角質、保濕霜或植物油。

最適合改善血液循環和預防靜脈曲張的精油是:金縷梅,七葉樹柏樹。由於許多植物的活性成份是高度濃縮的,因此只需滴幾滴即可。

當我們使用這些產品時,我們可以善用這個時間同時幫自己按摩,動作都是往上推,以促進靜脈回流。

乾刷

乾刷的技巧對血液循環和淋巴引流非常有效,同時還可以幫助我們預防靜脈曲張、橘皮組織、鬆弛的皮膚和妊娠紋。我們只需要用刷子往心臟的方向刷一刷皮膚,每天做幾分鐘就可以了。

蘆薈膠

靜脈曲張 蘆薈

有些靜脈曲張的患者會有沉重的感覺,同時腿部可能也會疼痛,尤其是在經過漫長的一天回到家之後。為了要改善這個感覺,我們可以使用蘆薈膠,而且如果你願意的話,也可以再加幾滴薄荷精油。薄荷精油會為你帶來額外清新滿溢的感受,同時還有令人愉悅的香氣。它會為腿部帶來舒服清涼的感覺,若是搭配好好地按摩會有最好的效果。

口服療法

紅色食物

靜脈曲張 紅色食物

口服療法是基於均衡的飲食,主要包括新鮮水果和蔬菜-特別是紅色的。這些會幫助血液循環、改善心臟功能同時還讓你性致勃勃。

  • 番茄
  • 紅椒
  • 卡宴辣椒
  • 紅色水果:草莓、櫻桃、覆盆子、蔓越莓等。
  • 西瓜
  • 石榴
  • 紅蘋果

建議閱讀:改善靜脈曲張問題:蘆薈、胡蘿蔔和蘋果醋妙方

藥用植物

有些藥用植物可以改善血液循環,幫助我們預防靜脈曲張的形成:

  • 金縷梅
  • 七葉樹
  • 花竹柏
  • 柏樹
  • 迷迭香
  • 積雪草(雷公草)
  • 銀杏

我們可以將這些藥用植物泡成茶,如果想要更快、更強效的話,也可以膠囊或錠劑的方式攝取。

其他建議

靜脈曲張 建議

除了局部外用和口服治療,你還可以在日常生活中實踐這些簡單而有效的建議:

  • 避免菸酒
  • 不要連續坐超過半個小時不動。即便是起身個幾秒鐘,稍微伸展一下就足以使血液流動。
  • 晚上或是在家休息時,盡量使用枕頭或瑜伽倒立系列的姿勢讓雙腿高於身體 
  • 沖溫水澡,並且在最後用很冷的水以向上的動作沖腿。在低溫和高溫之間交替,對於刺激血液循環是非常有效的。
  • 有一些市售的特殊襪子和褲襪可以針對壓力點施壓以促進血液循環。
  • 每天至少穿著舒適的衣服和鞋子出門散步半個小時