要停止打呼,就來試這五種最棒的自然產品

27 三月, 2020
為了要不再打呼,你可以試一些有助於軟化喉嚨及舒張呼吸道的療方。這些會改善你的呼吸並且減少打呼問題。

你在尋找一些自然的方法,讓自己不再打呼了嗎?

在該要上床睡覺的時刻,我們在一天的尾聲試著放鬆並休息。創造平和的氛圍對我們來說很重要;然而,對許多夫妻、家庭或朋友而言,打呼是個問題。

因此,我們要來提供一些天然的方式。

自然療法阻止打呼

自然療法的組成比藥丸更容易驗證;要確定我們是否耐受某些自然療法的成分也比較容易;此外,它對整體健康來說更安全。

讓我們來看看一些有助於阻止打呼的自然療法。

1.蜂蜜

蜂蜜1

蜂蜜是一種天然祛痰劑,有助於清除支氣管的分泌物。這些造成打呼的分泌物可能會在我們睡覺的時候阻礙呼吸。

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材料

•覆盆子葉  2茶匙

•水     1杯

•蜂蜜    1湯匙

 做法

•將覆盆子葉放進一杯水中,等它溫熱。

•在睡前,添加蜂蜜,混合均勻,用以漱口但不要吞嚥。

2.橄欖油與芸香

橄欖油

這種方法需要耐心,因為你必須讓它靜置大約兩週

材料

•橄欖油  1杯

•芸香   3湯匙

做法

•把橄欖油倒入碗中。

•添加芸香並混合。

•用鋁箔蓋住容器,靜置於陰暗的地方。

• 兩週後,將油過濾,取出芸香葉。然後,將油應用在鼻子和頸部。

3.桉樹與薄荷

薄荷

這兩種成分具有祛痰的性質,有助於軟化喉嚨,還能夠擴張呼吸道,防止打呼及其附帶的麻煩

材料

•水    1杯

•桉樹葉  2湯匙

•薄荷葉  2湯匙

做法

•把水和葉子一起加熱到沸騰。

•將此浸泡液倒入碗裡,沏10分鐘。

此治療法為吸入蒸汽。請務必與煮水的鍋保持一定距離,以免傷到自己的臉。

4.洋蔥

洋蔥

洋蔥對消化有絕大的幫助,而且沒有禁忌症。它們有助於防止呼吸道阻塞,讓呼吸更順暢,同時享受寧靜的睡眠。

做法

•把洋蔥切成兩半,撒上少許鹽,放在床頭櫃上。

•你也可以在入睡前吸入洋蔥的香氣。

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5.薑黃

薑黃對健康有許多益處,其中一種是作為消炎劑;它還有助於我們防範打呼。

薑黃

這種香料可以擴張血管,也能改善呼吸,還是治療咳嗽的有效方法。它還有對於喉嚨乾燥有幫助。

要善加利用其優點,你可以在睡覺前服用它。

材料

•牛奶  1杯

•薑黃  2湯匙

•蜂蜜  1湯匙(自選)

做法

• 在睡覺前,飲用添加了薑黃的熱牛奶,用以阻止打呼。

這對感染也有幫助,因為它會強化免疫系統。

要獲得良好的成果,持之以恆的治療非常重要。你也應該確保自己沒有過敏或醫學上的問題。