舒緩腳腫的最佳療法

三月 22, 2018
腳腫通常是由液體滯留引起的,你需要透過一些能刺激腎臟更好地工作的療法來消除和減少液體滯留。
腳腫是一種常見的症狀,主要多發於老年人、體重過重者以及孕婦身上。
它通常不會帶來疼痛感,通常在經過長時間的步行或久站後出現。
有些人的腳會經常性的腫脹,他們可能還會有疼痛、刺痛和發麻的感覺,在這種情況下,你要多加留意你的症狀,因為它可能是由腎臟或循環系統的問題而引起的。
當你認為腳腫是很正常的現象,並不去加以控制或尋求任何治療時,它可能會導致其他更難解決的健康問題。
幸運的是,有幾種自然療法可以很容易地幫助你預防這種併發症並加速你的康復。
今天,我們想分享一種非常簡單又經濟的治療方法,可以讓你的腳腫馬上得到解脫。快來了解更多吧!

緩解腳腫的最佳自然療法

雖然針對腳腫的自然療法有非常多種,但是今天我們要特別提到巴西里葉(香芹),它是一種利尿劑,在烹飪和醫學中已被使用了幾個世紀。

香芹的特點除了有排毒和消炎的特性外,還含有大量的必需營養成分。

它含有大量的維他命A、B和C,同時也是鉀、鈣、鎂等健康礦物質的來源

除此之外,香芹是纖維、抗氧化劑、蛋白質和少量脂肪的絕佳來源,它們的熱量僅為36卡路里。

這與它的高含水量相結合,就是為什麼它被強烈推薦用於保健,改善體重,並使你容光煥發的原因。

香芹如何緩解腳腫?

香芹會被推薦用來緩解腳腫和腳踝腫是因為它能刺激腎臟的功能,促進組織中的體液平衡

它還有助於排除體內多餘的毒素和那些會引發體內炎症反應的物質。

得益於此,香芹有助於恢復正常的血液循環、減輕如疼痛、壓力和疲勞等的不適。

如何製作此藥方來緩解腳腫?

因為香芹是一種芳香植物,許多人喜歡在如米飯、湯或冰沙等其他食譜中添加香芹。

為了充分利用它所有的活性成分,最好的方法就是將它製成茶。

材料

  • 3 枝香芹
  • 2 杯水 (500毫升)

製備

  • 一定要使用完整的香芹,包括葉子和根莖的部分。
  • 用水和醋沖洗香芹。
  • 把它們倒入攪拌機中攪拌至泥。
  • 把水煮開,然後加入香芹泥。
  • 浸泡一晚上,次日過濾混合物留下液體。
  • 把茶分成兩到三份,在一天中飲用。

飲用方式

  • 應連續喝兩天,然後休息三天後再次重複。
  • 第一個劑量應在空腹時喝,其餘的茶在一天內分散喝完。
  • 不要過量飲用這種茶。
  • 開始一天後,你會注意到腫脹開始消退。

特別注意

  • 雖然香芹的的特性有益於腎臟健康,但不鼓勵在有腎結石的情況下食用它。
  • 這是因為香芹含有草酸,草酸是一種與石頭形成有關的化合物。
  • 腎衰竭患者以及其他相關問題的患者也不建議食用香芹。
  • 孕婦請在食用前諮詢一下醫生的建議。

為了取得最佳效果,建議您除了喝香芹茶外,還要同時搭配腿部運動以及增加水的攝取量

這兩個因素都有助於改善血液循環,防止日後足部腫脹。

另一個可以減輕疼痛的有效的好習慣是,在完成一天的日常活動後,把腿抬高幾分鐘。

這個動作可以幫助你將血液回流到心臟,防止血液在下肢積聚。

如果腫脹還是遲遲無法消退怎麼辦?去看醫生吧。

 

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