緩解過敏的自然療法

過敏是一種免疫系統反應。過敏的人通常會對不只一樣東西很敏感。過敏可能引起許多症狀，包括流鼻涕、打噴嚏、瘙癢、皮疹、水腫（腫脹）或哮喘；症狀可能從輕微到嚴重不等。

過敏的主要原因有：

• 花粉
• 塵蟎
• 黴菌孢子
• 動物皮屑
• 過期的食物
• 昆蟲叮咬
• 藥物

在家對抗過敏的6種茶飲

1. 蘋果茶

蘋果含有豐富的槲皮素(這屬於一組被稱為生物類黃酮的物質)，可以協助防範過敏。這表示蘋果具有強大的消炎特性，因此當身體接觸到花粉時，它們能夠防止肺、鼻孔和眼睛腫脹。槲皮素還可用於治療其他發炎型疾病，如關節炎、哮喘。

材料

• 蘋果　　1顆
• 水　　　1杯（250毫升）

做法

• 首先，把水倒入金屬容器，以中火加熱。
• 將蘋果切成4片，放入水中。
• 讓它們滾10～15分鐘。
• 離火靜置約7分鐘後再飲用，用以對抗過敏。

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2. 檸檬茶

以治療各種過敏及預防其症狀而言，檸檬被認為是非常有效的居家療法。檸檬不僅有抗過敏的作用，還能為身體排毒。

材料

• 檸檬，對切　　2顆
• 水　　　　　　1杯（200毫升）
• 蜂蜜　　　　　1茶匙（7.5克）

做法

• 將一杯水和2顆對切的檸檬一起加熱。
• 一待溫熱，就離火。
• 加入一茶匙蜂蜜並攪拌均勻。
• 飲用此茶以對抗過敏。

3. 蘋果醋

如果你對某些食物耐受力很低，蘋果醋會很有效。因此，如果你因食物中毒導致皮膚過敏，你會發現它很有用。

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材料

• 蘋果醋　　3湯匙（45毫升）
• 水　　　　2杯（400毫升）

做法

• 只要把醋倒入兩杯水中，全日分次飲用，即可減少過敏引起的不適。

4. 蕁麻茶

蕁麻含有豐富的維生素A、B、C、E以及礦物質，如鐵、鈣、鎂和鋅；它還具有改善神經、肌肉和免疫系統功能的特性。

材料

• 蕁麻葉　　1湯匙（15克）
• 水　　　　1杯（250毫升）

做法

• 將水加熱並加入蕁麻葉。
• 讓它沸騰，離火，然後靜置5分鐘。
• 在此時間之後，過濾此茶並飲用。

5. 蒜頭茶

蒜頭具有許多特性，你一定要好好善加利用－－不論是作為藥物，還是作為許多菜餚的成份。它具有強大的抗生素、抗菌和抗病毒特性，可激發身體的抵抗力。

在治療各式健康問題上，蒜頭是具有最多療癒特性的藥用植物之一。它主要作為自然療法，用以強化身體的防禦力，減少過敏的機會。

材料

• 蒜瓣　　2瓣
• 水　　　2杯（500毫升）

做法

• 將蒜瓣切碎或壓碎，與水一起加熱直到沸騰。
• 離火靜置約5分鐘。
• 在此之後，過濾並飲用，等待結果出現。

6. 洋甘菊茶

洋甘菊具有抗焦慮、抗組織胺、消炎、抗氧化和抗痙攣的特性，對於治療呼吸道過敏症頗有功效。

材料

• 洋甘菊葉　　2茶匙（10克）
• 水　　　　　1杯（250毫升）
• 蜂蜜　　　　1茶匙（7.5克）

做法

• 將水加熱並放入洋甘菊葉，直到沸騰。讓它泡幾分鐘。
• 離火，倒入玻璃杯，添加一茶匙蜂蜜。
• 最後，小口啜飲以強化效果。

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