用這五種療癒藥草緩解腸躁症症狀

腸躁症又稱為IBS,是一種很不舒服的失調症,會引起腹部疼痛和腸律動的變化。在這篇文章中學學如何緩解症狀吧!
用這五種療癒藥草緩解腸躁症症狀

最後更新: 22 六月, 2018

腸躁症是一種慢性病,會導致嚴重的腹部疼痛和腸律動的顯著變化

雖說它可能會影響一些進入成年期的人,不過這種疾病在青少年間很普遍。

不像其他消化系統疾病,這種疾病不會引起腸道形態或新陳代謝的任何變化,也沒有任何傳染性病原體可解釋其成因。

儘管沒有確切的病因,但其發展與不良的飲食習慣、壓力和久坐不動的生活方式有關

一般來說,受影響的患者會經歷持續性的消化不良、飽腹感和過度的氣體累積。

然而,這些症狀是可以控制的,尤其是當你改善包含飲食在內的日常習慣時。

除此之外,你可以考慮一些有助於對付此疾病以促進腸道健康的療癒型草藥。

在這篇文章中,我們想要分享當你遇到此問題時可以派上用場的草藥最厲害的5種

1.百里香

百里香

百里香是一種藥用草本植物,自古以來就被用來作為緩解結腸問題的天然補充劑

它具有消炎和抗痙攣特性,有助於控制腸躁症引起的疼痛和腫脹。

此外,其淨化特性會刺激消化系統中殘留毒素的排除。百里香還提供防止細菌感染的保護。

材料

  • 百里香  1茶匙(5克)
  • 水    1杯(250毫升)

方法

  • 把水燒開。
  • 沸騰後,加入一小匙百里香。
  • 蓋上蓋子,轉小火煮2分鐘,然後離火。
  • 當它冷卻到合適的溫度時,過濾並飲用。
  • 每天兩次。

2.纈草

纈草因其鎮靜和緩解壓力的效用而聞名。然而,它也是一種具有許多效用的藥用植物,能夠緩解此種消化道疾病的症狀。

此外,它還具有緩解痙攣、消化和消炎特性,可控制疼痛、處理食物時的困難和腸道不平衡。

材料

  • 纈草根  1茶匙(5克)
  • 水    1杯(250毫升)

方法

  • 在晚上,將纈草根放入一杯滾燙的開水中並蓋上蓋子。
  • 第二天,將其過濾並飲用。
  • 重複此法,直到你的腸躁症症狀停止為止。

3.英格蘭車前草

車前草

英格蘭車前草茶對於腸躁症患者來說是一種很好的替代療法,因為它能對抗便秘並減輕疼痛。

其消炎特性可改善腸道活動並控制過量的氣體生產。

材料

  • 水        1杯(250毫升)
  • 英格蘭車前草葉  2湯匙(20克)

方法

  • 將一杯水加熱,添加英格蘭車前草葉。
  • 等它冷卻10分鐘,過濾並飲用。
  • 每天飲兩杯,至少喝一個星期

4.薄荷

薄荷葉是治療胃腸健康狀況最常用的藥草之一。

這種植物具有抗痙攣、排氣和鎮靜特性,被身體吸收後可控制疼痛和多餘的氣體。

材料

  • 乾薄荷葉   1湯匙(10克)
  • 水      1杯(250毫升)

方法

  • 將一杯水倒入鍋中,加入薄荷葉,然後加熱直到沸騰。
  • 讓茶沏個5分鐘。
  • 之後靜置一會,然後飲用它。
  • 在日間喝兩杯或三杯。

5.八角

八角

八角是最常用於對抗此疾病的藥草之一,因為它能緩解發炎和疼痛。

其活性化合物控制腸子的腫脹並刺激其運動,以便妥善處理廢棄物質。

材料

  • 八角  1湯匙(10克)
  • 水   1杯(250毫升)

方法

  • 將一湯匙八角加入水中滾5分鐘。
  • 待其稍微冷卻後飲用。這是在一開始感到不適時飲用的。
  • 每天服用2到3杯。

藉由使用任何這些草藥,你能幫助你的腸子運作正常,以控制這種激躁的狀況

當然,你也必須遵循健康的飲食習慣,因為這會影響這些藥草所產生的成效。

 

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