用月桂葉對抗焦慮--遠古配方

雖然月桂葉用在茶或芳香療法中非常有效，你絕對不應該直接食用葉子，因為它們可能有毒

使用月桂葉可以讓我們最喜歡的菜餚增添風味、靜心且讓身體健康。

地中海文化中自古就使用這種灌木，而至今仍因為相同的效果而持續運用。

除了其著名的祛痰特性，氣味強烈的月桂樹 葉對 我們的身心 好處多多。

這個在許多文化中象徵著勝利的香料，是廚房裡必不可少的調味品。

經典的桂冠是這個植物的另一種常見 用途。

但是，請記住，你永遠不應該吃樹葉，用它們泡茶、製作香芬劑、或幫米飯增添香氣，但記住上菜之前要先拿掉葉子。

以下是其最知名的用途之一：對抗焦慮。

月桂葉如何對抗焦慮

月桂樹是一種藥用植物，而月桂葉長久以來拿來治療胃病。

它很好消化而且對抗所有類型的發炎，它可以幫助身體更有效吸收養分，而它的香氣則會刺激食慾。

但正如上所述，不可以咀嚼或吞嚥月桂葉。

雖然月桂葉只有在大量攝取時才有毒性，但與所有的藥用植物相同，關鍵在於使用適當劑量才會對人體有益處 。

讓我們來看看這個地中海神奇植物的特性吧!

淨化身體，調節呼吸

月桂樹是一種幫助平衡和放鬆的植物。

這些近乎性靈的特點有助於改善血液循環、幫助 消化、甚至肝功能。

月桂葉有促進內部平衡和放鬆心靈的效果。

月桂葉 用於 芳香療法 治療痰和粘液，以及殺死呼吸道細菌。

關愛你的心臟－月桂葉促進自然放鬆

當我們經歷焦慮時，大腦會啟動戰-逃反應，該警報系統對心臟產生巨大的影響：加速心臟速率，甚至使肌肉緊繃，引發拉傷。

• 與焦慮有關的極常見的症狀是胸口有壓迫感，而對抗焦慮其中一個方法是使用月桂葉（不論是泡茶或芳香療法）。
• 咖啡酸是這種植物中的有機化合物，它顯著地改善心臟健康，更重要的是它是驚人的抗氧化劑，可以對抗發炎，而這種物質在檸檬和綠茶裡也可以找得到。

減輕壓力和焦慮

月桂葉具有鎮靜效果，所含的精油，芳樟醇，用於 靜心及 減少血液中的皮質醇非常有效。

自然療法，如植物療法和芳香療法用在抑制壓力賀爾蒙的效果通常非常好。

但是，如果你不斷感到焦慮或持續時間超過一個月，請諮詢專業醫護人員。

這些方法是補強的，不能取代真正的醫學治療。

如何使用月桂葉對抗焦慮

方法1：月桂葉肉桂茶

材料

• 水1公升
• 肉桂2支
• 月桂葉５片

方法

• 這真的很簡單，你唯一需要做的就是用爐子上把水加熱，沸騰後加入肉桂和月桂葉。
• 過濾後，儲存在玻璃容器中。

飯前來一杯。

方法2：燃燒月桂葉

材料

• 碗１個，用來安全的燃燒葉子
• 月桂葉３片

作法

• • 將葉子放在碗裡面。
  • 找一個安靜不會受到干擾的房間，用火柴點燃葉子。
  • 躺下，讓月桂葉的魔力香芬環繞和放鬆，吸入燃燒月桂葉所釋放的某些芳香物質，會幫助你恢復疲勞和放鬆。

• 別再猶豫躊躇，親自來體驗一下吧!