平衡陰道酸鹼值的四種自製療法

2 月 1, 2020
陰道區域是女性身體中非常細緻的部位,這就是何以你應該要以絕佳的衛生習慣來預防感染及異味的原因。

你的陰道酸鹼值在你的一生中發生變化。

在你的生育高峰期,它在4.5到5.0之間;在你初經之前,它幾乎是中性的(大約7);你在更年期的時候也會到達這個數字。在月經期間,它會稍微增加(6.8或7.2);而在懷孕的期間,則會變得比較酸(4或4.5)。

有些決定性的習慣或情況可能改變細菌菌叢的自然平衡。其中,你會發現:

  • 私密處衛生產品不合適
  • 穿緊身的內褲或用可能引起過敏反應的合成材料所製成的內褲
  • 服用某些抗生素
  • 使用女性除臭劑
  • 保險套
肚子

如何保持陰道酸鹼值調節,以防止感染

為了預防陰道感染,保持良好的個人衛生很重要,並請銘記以下建議:

  • 首先,應該從前到後清潔該部位以防止來自肛門區的微生物佔領陰道和尿道。
  • 此外,你應該在清潔外陰時將陰唇分開,以防止皮膚褶皺區域被跳過。
  • 如果你使用棉條,不要忘記在晚上的時候拿掉因為忘記它們的風險更高。
  • 此外,避免陰道沖洗液,這會讓黏液缺乏保護。實際上,透過去除正常的陰道菌叢,它們消除了陰道中的生物解毒機制。
  • 穿透氣的內褲並避免穿太緊的褲子。
  • 最後,建議你避免口腔與生殖器接觸,以阻止細菌從口腔傳播到生殖器部位。

整體來說,讓陰道酸鹼值正常化是預防陰道炎的決定性因素--尤其以復發性陰道炎來說。在這篇文章中,我們要介紹如何天然地進行。

平衡你陰道酸鹼值的自製療法

1.蘋果醋

蘋果醋2

蘋果醋是酸性的。因此,它有助於平衡過於鹼性的酸鹼值。

它具有消除細菌、病毒和原生動物的能力,並造成腸道及陰道中益菌的定居繁衍。整體而言,這有助於重建平衡狀態並控制住不良的微生物。

材料

  • 蘋果醋  3湯匙(45毫升)
  • 水    2杯(500毫升)
  • 蜂蜜   1茶匙(7.5克)

準備

  • 首先,將三湯匙蘋果醋加入水與蜂蜜中。
  • 然後,將它們混合在一起並飲用。

2.優格調節你的陰道酸鹼值

優格1

優格中含有的乳酸桿菌可以幫你對抗危險的微生物, 並把你的陰道酸鹼值維持在最佳水準。信不信由你,經常食用這種乳製品能防止你的陰道環境過於鹼性。

材料

  • 天然優格  7份(每天1份)

該怎麼做

  • 你可以選擇每天吃一份優格或把它局部塗抹在陰道區域。

3.用胡蘆巴平衡你的陰道酸鹼值

接下來,胡蘆巴是一種神妙的植物,其種子有助於對抗如陰道異味等許多症狀。

它對女性的健康特別有助益。這是因為它促進荷爾蒙平衡,也會調節月經週期。經常食用它能夠幫助你保持陰道酸鹼值穩定。

材料

  • 胡蘆巴籽  1把(12克)
  • 水     2杯(500毫升)

準備

  • 首先,將水加熱並加入胡蘆巴籽。
  • 等到茶沸騰後,關火,讓它靜置約五分鐘。
  • 然後,在指定的時間過去並且已經足夠冷卻之後,過濾並飲用。

4.小蘇打

陰道異味的原因之一是身體的酸鹼值不平衡;然而,小蘇打可以幫你穩定下來。

材料

  • 小蘇打  1湯匙(9克)
  • 水    2杯(500毫升)

準備

  • 首先,將1湯匙小蘇打加入水中並充分混合。
  • 然後,持續攪拌1分鐘並飲用。
  • 你應該每星期三次 

如果你的私密處有異味,那是因為出了問題。因此,你必須定下計劃並改採一些衛生措施來保護它,並維持陰道酸鹼值平衡。

 

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