如何讓頭髮健康又豐沛

6 月 29, 2019
若你想要健康又豐沛的頭髮,請從內外雙方面著手來強化它,並處理好可能會讓它虛弱的因子。

因為使用所有的處理、產品和造型工具,你的頭髮會隨著時間而變得虛弱無生氣是正常現象;你完全沒有要照顧它的意思才是不正常的現象。這正是我們在這篇文章中要來討論的問題。

你要如何才能讓頭髮健康又豐沛?

1.強化你的頭髮

綁辮子

首先,若是涉及到虛弱沒生命力的頭髮,很重要的是不要浪費任何時間。你當然還是可以做點什麼啦。但是,如果你讓它完全乾枯而且沒有採取任何行動的話,那就無藥可救了。

我們的第一項建議是,當你第一次注意到頭髮變得虛弱易斷時,你先換掉你正在使用的頭髮產品。在此時刻,最好是尋找適合重建毛囊的產品,因為這表示你的頭髮從根部長出來的時候就會是強壯的。

  • 最推薦的“重建”產品是用精氨酸製成的產品,這種化合物非常適合用來強化頭髮。

2.餵養你的頭髮

頭髮虛弱不僅是外在因素造成的,還有一些內在因素,如遺傳或荷爾蒙,可能隨著時間讓你的頭髮失去活力。

解決這些內在因素的其中一種方法是良好的飲食,讓你的身體獲得所需的營養,以供給你的頭髮活力和正確生長。

如果你想要美麗豐沛的頭髮,以下是你的飲食中應該納入的營養素。

  • 鐵和銅:一定要在飲食中加入如菠菜、堅果、海鮮、小麥麵食、燕麥、雞蛋、羅勒、酪梨、草莓、無花果和無糖巧克力-這些會讓你的頭髮看起來棒透了。
  • 維生素B:鮪魚、天然優格、馬鈴薯、羽衣甘藍、啤酒酵母和火雞胸肉等食物有助於防止頭髮脫落及花白。
  • :存在於南瓜子、小麥胚芽、西瓜和黑巧克力中。

在你想要滋養頭髮的時候,你應該記住的其他營養成份是:維生素E、富含維生素B5和ω-3脂肪酸的乳製品-這在冷水海域的魚當中含量特別多。

讓頭髮豐沛的居家療法

捲髮

如果你的消息夠靈通,居家療法絕不是個壞主意。其優點是這些療法的成份很容易找得到,而且通常預算不用很高。以下有一些最棒的居家療法,能夠將你沒有生氣、虛弱的頭髮變成絢麗豐沛的頭髮

1.明膠

由於膠原蛋白含量高,明膠是強化頭髮的最佳成份之一。同時,它還能讓頭髮增加髮量和粗細。

材料

  • 原味明膠粉  2湯匙(20克)
  • 熱水     1杯(250毫升)
  • 蘆薈凝膠   1湯匙(15克)
  • 迷迭香精油  4滴

準備和應用

  • 明膠外,將所有成份放入熱水中。一待它們溶解後,加入明膠並等它形成正確的濃稠度。
  • 要應用它,用溫水將頭髮弄濕,塗抹成品,然後用浴帽蓋住頭髮。
  • 30分鐘後,用大量清水沖洗頭髮。
  • 你可以每週使用此療方兩次,以增加髮量。

2.美乃滋、蘆薈與番茄髮膜

髮膜

材料

  • 蘆薈凝膠    1湯匙(15克)
  • 美乃滋     2湯匙(40克)
  • 成熟番茄果肉  1顆

準備及應用

  • 將所有材料放入碗中,用叉子混合均勻,直到形成濃稠的乳狀物。
  • 要塗抹時,請將頭髮弄濕,將髮膜塗抹在頭髮上,靜置20分鐘。
  • 20分鐘後,用大量清水沖洗頭髮並使用你日常的護髮素。