在家緩和胃灼熱的6種自然療法

10 月 21, 2019
你受胃灼熱之苦嗎?不要再繼續忍受這種不舒適的灼熱了。要緩和它,請來試試這些自然療法。

你曾經想過在家裡要如何緩和胃灼熱嗎?這種症狀也稱之為胃酸逆流或是胃食道逆流

胃灼熱,或胃酸過多,發生在胃酸倒流進入食道的時候。這會在胸口造成非常不舒服的灼熱感,也可能升高到你的頸部及喉嚨。

胃灼熱可能持續幾分鐘到幾個小時,而且通常在剛吃飽飯的時候最糟。

偶爾有胃酸是常見的,而且可以用自然療法舒緩。

在家緩和胃灼熱的6種自然療法

1.小蘇打

小蘇打

小蘇打中和胃酸並為消化系統解毒,以緩解胃酸逆流。

歸功於它的鹼性,小蘇打能夠恢復酸鹼平衡,治療並預防胃灼熱。此外,小蘇打平衡我們血液中的酸鹼值。

材料

  • 小蘇打  1茶匙(5克)
  • 水    1杯(250毫升)

你該怎麼做?

  • 首先,在一杯水中加入一茶匙小蘇打,混合均勻,合成這兩種成份。
  • 每天至少服用此配方2次,尤其是當你吃了非常油膩的食物後。

2.燕麥治胃灼熱

燕麥

要對付胃灼熱,其中一種具有較多有益特性的穀物是燕麥。歸功於它在纖維和鹼性物質的貢獻,燕麥能夠自然地降低酸度。

此外,這種穀物含有大量健康飲食所需的維生素和礦物質

材料

  • 即食燕麥片  1杯(50克)
  • 牛奶     2杯(500毫升)
  • 蜂蜜     1茶匙(5毫升)(增甜,自選)

你該怎麼做?

  • 將2杯牛奶放入攪拌機中,並加入即食燕麥片。
  • 然後,攪打2~3分鐘,直到形成滑順的混合。
  • 倒一杯然後飲用。要對付胃酸逆流,每天多次飲用燕麥非常重要

3.香蕉

香蕉

對於大多數患有胃灼熱的人來說,香蕉是個很好的選擇,因為它們具有天然的抗酸作用這種水果含有豐富的鉀,每一根平均含有500毫克的礦物質和大約1毫克的鈉。

此外,它們富含:

  • 碳水化合物
  • 礦物質和(磷、鈣、鉀)
  • 維生素(A、C、菸酸,維生素E和B6)

你該怎麼做?

  • 每天吃1到2根香蕉,這對緩解胃灼熱和防止灼熱感很有幫助。
  • 你也可以把它包含在果汁中或作為蛋糕或果昔的成份。

4.蘋果醋

蘋果醋2

蘋果醋胃的酸性環境降到最低並協助分解食物,從而幫助消化;所有這些都有助於預防胃灼熱。

材料

  • 蘋果醋  1湯匙(15毫升)
  • 水    1杯(250毫升)

你該怎麼做?

  • 蘋果醋加入一杯水中,混合均勻後再飲用。

5.薑茶

薑茶

薑茶不含咖啡因,所以像其他花草茶一樣,如果你患有胃灼熱,這是無害的。

薑具有消化功能,並長久以來在家庭中用於治療胃部病症及疾病。

材料

  • 薑  1根(9克)
  • 水  1杯(250毫升)

你該怎麼做?

  • 將水及(切碎的)薑一起加熱。
  • 煮沸後,關火並讓它5到7分鐘。
  • 最後,倒進杯子裡並飲用。

6.肉桂對付胃酸

肉桂茶

此外,具有關於油膩食物的知識非常重要,因為這些是導致逆流的主要原因及罪魁禍首。

胃需要分泌一定量的酸來消化這類食物,這就是肉桂幫得上忙的地方了。

材料

  • 肉桂  ½茶匙(2.5克)
  • 水   1杯(250毫升)

你該怎麼辦?

  • 首先,將一杯水加熱。
  • 當它沸騰時,加入肉桂。
  • 然後,讓它泡幾分鐘再關火。
  • 沏5~7分鐘後,將飲品過濾,倒入杯子裡並飲用。