喝鹼性水能減輕體重並防止疲勞

1 月 27, 2018
讓身體保持充足的水分非常重要,但也要保持酸鹼值的平衡,我們會教你如何製作鹼性水,讓身體更健康。

每天喝水對健康非常有幫助,水不但是人體大部分的組成成分,也有助於器官的正常運作。

每天建議喝 6 到 8 杯水,以讓身體維持適當的水分,防止疾病的發生。

有時候,光喝水是不夠的,需要一些鹼性才能調節人體的酸鹼值

雖然一些市面上販售的飲料宣稱可以提供這種好處,但實際上,在家利用有機成分製作鹼性水非常簡單。

喝了鹼性水之後,不但能減少體內的酸性含量,還能提供身體各種有益的營養。

現在我們要分享一個既經濟又健康的方法。

要仔細閱讀喔!

為什麼要喝鹼性水?

在說明如何在家自製鹼性水之前,先介紹一下鹼性水的好處,以及每週應該要喝幾次鹼性水。

首先,關於酸鹼值的定義,範圍在 0 到 14 之間,7 是中性,7 以上是鹼性,7 以下是酸性。

一般認為要維持身體健康,人體的酸鹼值必須保持在 7.35 到 7.45 之間

問題是多數人都沒有意識到,我們的飲食越來越偏酸性,而吃過多的酸性食物可能會改變人體的酸鹼值

結果就導致器官在運作時發生問題,隨著毒素增加,組織開始惡化,並發生嚴重的疾病

事實上,酸性會導致一些細胞的死亡,最壞的狀況是會刺激細胞轉變成癌細胞。
基於這個原因,改變你的日常飲食習慣,每天至少喝一杯鹼性水是必要的。

鹼性水會促進酸性廢物排出體外,並平衡血液中的酸鹼值,使細胞含氧量增加。

經常飲用鹼性水可以提高身體含水量,減少疲勞,並防止身體內外部過早出現症狀

如何在家中自製鹼性水?

鹼性水是由喜馬拉雅玫瑰鹽、檸檬和純淨水混合而成,它提供大量的維生素 C、生物類黃酮(bioflavonoids)、果膠,以及保護免疫、消化、心血管系統的必需礦物質

它還含有薴烯(limonene)和側柏酮(alpha-thujone)等精油物質,其抗氧化作用有助於減少自由基的負面影響

適量飲用鹼性水有助於健康的減輕體重,防止尿滯留,並舒緩緊張性頭痛

它也能增加身體和精神的能量,減少壓力和煩躁等症狀的產生。

鹼性水的準備材料很簡單,在藥妝店或超市都能找到價格實惠的材料

準備材料

  • 1 顆有機檸檬
  • 1 茶匙喜馬拉雅玫瑰鹽
  • 2 公升純淨水

使用方法

  • 用一些水和蘋果醋清洗檸檬,並徹底消毒。
  • 然後將檸檬切片,將其放入兩公升的純淨水中。
  • 加入 1 茶匙喜馬拉雅玫瑰鹽,用矽膠刮刀攪拌,在室溫下放置過夜。
  • 隔天早上,在早餐前半小時喝一兩杯。

請注意!

高血壓患者不建議飲用鹼性水

每天飲用鹼性水不要超過三次,因為飲用過量可能會身體過度鹼化。

為了獲得最佳效果,你應該每天喝 6 杯鹼性水,並均衡飲食,多吃富含抗氧化劑的食物,並定期運動。

此外,也要減少食用速食和罐頭食品,因為這些食物是潛在的毒素來源