喉嚨痛就來試試這7種療法

· 一月 9, 2019
為了緩解喉嚨痛並加速復原,保持補水非常重要。喝薑茶以及補充水份有助於緩解疼痛及充血。

夏天或冬天都可能會出現喉嚨痛;暴露於劇烈的溫度變化會導致發炎,一天24小時都可能很煩人。

這通常會導致以下情況:

  • 扁桃腺或喉頭感染
  • 嘴巴張開睡覺
  • 經由嘴巴呼吸
  • 呼吸受污染的空氣

症狀包括灼熱、瘙癢和吞嚥時不適。

為了減輕喉嚨痛所引起的不適,你可以使用一些鎮痛藥,如阿司匹林、布洛芬或撲熱息痛。

然而,你也可以使用自然療法來對抗這些症狀,它們不僅不傷胃,也能緩解疼痛。

但如果疼痛持續或發燒,最好還是去看醫生喔。

喉嚨痛的居家療法

1.用鹽水漱口

鹽水漱口

這是減輕喉嚨痛最簡單的方法之一。鹽有助於消除細菌、減輕疼痛、預防呼吸道感染

材料

  • 溫水  1杯(225毫升)
  • 鹽   1茶匙

作法

  • 將兩種成份充分混合,讓鹽在漱口前溶解。
  • 每天漱2到3次。

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2.喉糖

藥房裡有許多咳嗽滴劑或喉糖能夠緩解感冒症狀並舒緩喉嚨。

含有薄荷、薄荷醇或桉樹等成份的任何一種都能夠對疼痛的狀況有幫助。

它們也可以是蜂蜜滴劑,這可刺激唾液的生產並減輕吞嚥的疼痛。

3.洋甘菊茶

雛菊茶2

洋甘菊具有消炎和殺菌特性,有助於緩解喉嚨痛的症狀。

  • 準備一杯洋甘菊茶
  • 當它溫溫的時候,把一塊小毛巾弄濕並將其作為敷墊應用在脖子上。
  • 讓它靜置直到敷墊冷卻。
  • 你可以依據需求多次重複此動作,以感受成效。

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4.喉嚨熱敷

我們的阿嬤們以前都叫我們在脖子上圍一條圍巾或手帕來緩解疼痛。

熱布也有助於減少發炎:

  • 用熱水將布蘸濕,擰乾後放在喉嚨上。
  • 熱能會滲透進血管,有助於放鬆肌肉,緩解灼熱感。

5.薑茶

薑茶

薑根能減輕喉嚨發炎,縮短喉嚨發炎的時間,減輕灼熱和充血。

它具有消炎和抗微生物特性,而且這些特性能夠抑制導致喉嚨疼痛的真菌、細菌和其他微生物的生長。

材料

  • 薑粉1茶匙和磨碎的薑2茶匙。
  • 滾開水1杯

作法

  • 泡茶,把薑放入一杯滾開水中。
  • 讓它沖泡5分鐘,過濾並飲用。
  • 治療喉嚨痛每天最多喝3杯。

6.蜂蜜加檸檬

蜂蜜含有豐富的維生素和微量元素,具有炎、抗菌和增添活力的特性。檸檬富含維生素C,還具有抗菌和抗病毒特性。

這兩種天然產品的組合是緩解喉嚨問題的絕佳選擇。

材料

  • 水    1杯
  • 蜂蜜   2茶匙
  • 檸檬汁  1/2顆

作法

  • 將水煮沸,加入蜂蜜和檸檬。
  • 混合均勻後飲用。
  • 這是大力推薦的組合,也是治療喉嚨痛最受歡迎的選擇。

7.丁香

丁香

丁香含有一種名為丁香酚的物質,可消除疼痛和灼熱,並且具有抗菌的特性。

作法

  • 只需將1或2顆丁香放入口中,並用唾液將其軟化。
  • 你可以咀嚼它們,然後你可以把它們吞下去或是吐掉,兩種方法都有效。

其他建議

  • 維持補水:組織乾燥和刺激都一定要避免。
  • 避免冷飲:因為它們會增加疼痛和發炎。
  • 良好的衛生習慣:洗手和定期刷牙有助於消除細菌。
  • 充分休息:當身體有感染時,休息很重要
最後,如果喉嚨痛持續不癒,伴有發燒,淋巴發炎或皮疹,請諮詢醫生。