以天然方式對抗紅眼症的7項建議

如果你有紅眼症，你需要加強自己的衛生習慣。而且要確保自己避免與人共用毛巾或類似的物品，以避免傳染給其他人或是你自己的另一隻眼睛。

若是你眼睛超癢、又紅又腫、而且還流分泌物，你可能是患了紅眼症。這是一種輕微的病症，但應該要妥善治療以預防任何眼睛併發症。

在這篇文章當中，我們要來看看簡單有效對抗紅眼症最好的秘訣以及自然療法。

什麼是紅眼症?

紅眼症(結膜炎)是結膜發炎，結膜是包覆眼皮內側以及眼睛前方的膜。

這往往是刺激物質、細菌、或過敏原所造成的。

結膜炎會造成非常煩人的症狀，比方說：

• 疼痛及發癢
• 對光敏感
• 腫脹及發紅
• 視線模糊
• 淚水分泌過多
• 覺得有砂礫

1.水療

不同溫度的水是治療疾病簡單、天然且不貴的方法。

以紅眼症而言，在受影響的眼睛上施以冰敷可加速癒合並能有效舒緩。

你可以在一天當中多次使用，尤其是如果你的眼睛對其他局部治療非常敏感的話。

2.馬尾草和紫錐菊茶

借助這一款含有 兩種藥用植物的 茶 ，可 提升 自然療法的效力：

• 馬尾草：由於含有大量礦物質(特別是矽)，這種藥用植物具有消炎及復原功效。
• 紫錐菊：增強免疫系統的最佳療方之一，讓你的防禦系統可對抗任何病毒或細菌。

你可以把它當作預防措施或治療方法，但僅限於有限的時間內。

• 這些植物不該煮沸。
• 反之，應將水煮沸後拿離火源，讓它們靜置20分鐘。
• 在一天中分次飲用，直到你注意到狀況有所改善。

3.洋甘菊膏藥

你也可以使用藥用植物，製作能局部應用於患部眼睛的療方，如此一來你將能結合各種治療方法儘快克服結膜炎。

洋甘菊是一種解決眼睛問題的絕佳植物，因為它具有消 炎和抗菌作用，能夠緩解紅眼症的症狀，迅速復原。

• 準備洋甘菊茶，然後把小毛巾浸在茶裡，再把它應用在眼睛上。

這樣一來，茶可以在眼瞼上發揮作用並慢慢被眼睛吸收。

• 分配在一天中敷兩到三次。

4.衛生

良好的衛生對於治療結膜炎來說非常關鍵，但 避免繼續傳染 也很重要 。

我們建議以下這些簡單的訣竅：

• 避免經常揉眼睛。
• 為受影響的眼睛使用專用毛巾。
• 不要用髒髒的手觸摸眼睛。
• 如果配戴隱形眼鏡，請採取更多預防措施。
• 治療期間避免使用化妝品。如果經常發生結膜炎，請避免使用這些產品或尋找天然或易過敏膚質適用的產品。

5.鹼性飲食

當身體的一部份發炎，這都是酸度過高的結果。因此，如果你想對抗紅眼症，你應該吃從內部調節酸鹼值的鹼性食物。

一些鹼性最強的食物包括：

• 蔬菜
• 酪梨、葡萄柚、檸檬、香蕉和西瓜等水果
• 蒜頭
• 乾果和種子
• 海藻
• 卡宴辣椒

6.天然眼藥水

為了強化你的治療，你可以使用由小米草等藥用植物製成的天然眼藥水。

也可以使用不會對你的健康造成二次風險的順勢療法眼藥水。它們可以依照你的特定症狀調製。

7.天然補充劑

一些天然補充劑在預防和治療眼部疾病方面非常有效。以此例而言，我們建議使用以下維生素：

• 維生素A：存在於富含胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素的食物中。
• 維生素B群：對眼睛健康非常有益。
• 維生素E：防止自由基對視力造成傷害。
• 維生素C：增強免疫系統，並有助於維生素A和E的吸收。

阅读它在 Step to Health

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