探索更年期的四項美妙魅力

9 月 25, 2019
更年期不是像許多女性想像般的「詛咒」;實際上,這是個伴隨著箇中美妙魅力的美好變化時期。

對於女性來說,更年期的變化非常大。在許多時候,它會伴隨著熱潮紅、疲勞及掉髮等症狀。

此外,最重要的是會出現各式各樣的情緒,這些情緒會帶來巨大的挑戰和許多魅力,如果我們知道要如何平衡的話。

在這篇文章中發現更年期的四大魅力。

更年期是我們開始更愛自己、更好地照顧自己,並享受我們所獲得的經驗和智慧的新階段。不要害怕,享受它吧!

微笑的女人

接受更年期

更年期包括了女性排卵週期消失。

無論如何,我們都不應該把此一不可避免的時刻視為創傷或消極的事情。生命的每個階段都是特殊的,我們應該享受它們

同時,儘可能地應對這些症狀也很重要。與其抱怨這種不可避免的變化,我們不如學會專注及正能量。

以下是一些小技巧:

1.這是學習更加欣賞人生的藉口

更年期女性1

衰老的恐懼植根於我們的心靈。儘管時光流逝,我們仍然無止盡地渴望年輕。

不幸的是,這種想法只會導致衝突及內心的苦痛。當我們看到身體隨著年齡而產生變化時,我們保持警惕並開始對抗衰老。

即便如此,學會變老是有必要的。無論我們出生在哪一年,平靜而強烈地接受並活出人生,都很重要。

對於假裝自己,好成為不像自己的人,會讓事情更加困難。接受更年期的到來會讓我們正常地對待它;從而,使得症狀不會那麼困難。

另請參閱:更年期快樂又健康的秘訣

2.它提醒我們,我們有個身體要照顧及寵愛

肩頸按摩

當我們開始更年期時,也是把注意力轉向我們健康的最佳時刻。這是照顧好自己,呵護自己的好時機。如此一來,我們將學會身體發送給我們的變化訊號,而且我們也可以找到很棒的配方和自然療法。

那就是當我們應該花更多的時間在自己身上的時候了;減緩無休止的日常任務清單,並更照顧自己。

每週去一次芳療中心如何?上一些瑜伽課呢?游泳課?國標舞?照顧好自己的身體,並享受其中!

3.它幫助你學習如何控制自己的情緒

女人與花

荷爾蒙的變化確實會使情緒以倍數增加。一切都變得更加強烈,好的…以及沒有那麼好的。

  • 學會控制沮喪、計劃的變化、破壞性的情緒以及釋放出來的歡欣。
  • 試著了解更年期的這種變化,以免造成比原本更大的問題。享受歡樂又安寧的生活。

藉由專注在每一個時刻,嘗試以全新的視角看待事物。保持冷靜,對自己以及所有你仍在學習的變化保持耐心

另請閱讀:更年期到了嗎?熱潮紅的6種自然療法

4.它提醒著要享受年歲增長而增加的自信心

放鬆的女人

最重要的是,更年期的魅力取決於我們生活過的一切;然而,時間的流逝也在身體留下了痕跡。接受已經發生的事情並不總是那麼容易。

這就是為什麼,更年期也是一個可善加利用來增強你的自尊心的時期。

成熟應該與自信相輔相成。身體很重要,但我們已經學會這不是你唯一重要的部份。由於這個原因,請放開自我,愛上自己最好的美德、自己的陪伴、自己的故事。你所克服的一切都足以讓你的自信心達到應有的地位:強。

更年期也是找回你這些年來所失去的事物的時刻。誰說,隨著年齡增長,你無法完成職涯、學習一技之長、或前往你一直想去的地方?

你還在等什麼?享受人生中這個新的美妙階段吧!

 

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