成長也代表能積極應對傷害你的事
成長不只是慶祝生日，或者當你微笑時露出魚尾紋。成長表示克服困難和得到智慧，幫助你變得更強大、更自由、更快樂。
大家都了解，有些時候，時間本身並不足以療癒你的傷口，或減輕你的恐懼。
即使歲月流逝，直到今日你也許仍心懷怨恨，或者害怕某些你過去曾經受到的傷害。
成長表示你能享受面對內心惡魔的那一刻，並且能毫無痛苦的對他們微笑。
克服恐懼和侷限態度，是大家都能實現的一種智慧。讓我們看看如何做到。
成長，情感自由的藝術
人生經驗不是從30歲、40歲、50歲、或70歲才開始。有些人雖然已經活了幾十年，但他們仍不了解如何實現平靜、內心均衡和情感成熟。
也許你現在會問：不過，有必要為了學習而受苦嗎？
答案是否定的：你不必為了學習而受苦。幸福也是一位偉大的老師，因為它揭示了哪些東西對你最重要，什麼讓你高興，什麼讓你的人生真正有價值。
經常發生的事情是，痛苦迫使你做出反應。你可以把你經歷的情感痛苦描述為「重生」，在痛苦之後打開機會大門。
我們邀請你一起思考這個話題。
你的大腦不知道如何快樂
也許這句話引起了你的注意。生物學家巴克拉赫（Estanislao Bachrach）是一位腦神經可塑性專家，他指出對大腦來說唯一重要的是生存。
- 幸福是我們一代一代不斷追求的目標。
- 到目前為止，在整個遺傳改變和改善的演化鏈當中，人類還沒有實現與生俱來就快樂的能力。
- 你的大腦對學習生存更感興趣，而恐懼始終是學習的重要推動者。
「我不敢在紅燈時過馬路，因為我會跌倒」，或者「我怕那個人，因為我知道他們會傷害我」，或者「我害怕坐飛機，因為我肯定會死」。
恐懼有助於保證你的生存，但同時它會抓住帶給你快樂的翅膀。 這是一件值得思考的事情。
為了成長，你必須要改變
促進情感成熟的最有效方法，是知道如何適應變化，甚至期待變化。
- 如果你有什麼不喜歡的東西，最好離開，並尋找更好的東西。
- 如果情況讓你不愉快，是改變它的時候了。
- 如果你有一種你不喜歡的態度，並讓你無法實現目標，那麼你需要改變它。
成長表示你不但能採取某些行動來改善自己，但也要消除那些恐懼，恐懼幫助你存活，但不會給你任何幸福。
你可能想了解，為什麼人們很難改變。
- 人們將改變和痛苦連結在一起，沒有人喜歡痛苦。
- 改變要求你發展一些技能和策略，很多人認為自己還沒準備好。
- 改變總是伴隨著恐懼，這種本能告訴你「你最好待在原本的地方，即使你不快樂，至少你還活著」。
這是一種錯誤的態度，幸福是不存在恐懼的，成長意味著你可以對傷害你的事微笑，因為你不再害怕，因為那些事對你不再有任何意義。
你必須接受這種改變不一定是有創傷的，人生本身就是一個不斷改變的過程。你所需要的，就是讓自己在沒有阻力的情況下進行改變。
