天然消毒臥室的良方

01 六月, 2019
如果你喉嚨不舒服或眼睛在夜晚時刺激不適,也可能你就是睡不好,你或許需要用天然的方法為你的臥室消毒。

對於擁有一個完全健康的環境,好讓你可以享受愉悅的夜間睡眠來說,確保自己天然地消毒臥室至關重要。 

通常,我們認為只要清潔和清洗床單就夠了,但事實並非如此。

我們晚上花好幾個小時在臥室裡,因此它是某些可能造成健康問題的微生物的理想場所。

你也許知道,有些細菌、真菌和蟎蟲具有很強的抵抗力。不論你清得多乾淨或是有多常清潔,它們依然生存繁衍,因此你需要把東西消毒才能擺脫它們。

這些媒介中的某一些可能引發過敏、充血和不安,讓人難以睡得安穩。無論如何,獲得不受打擾的良好睡眠品質,對你的健康來說是很重要的。消毒你的臥室將能幫你避免許多呼吸問題。

雖是這麼說,很重要的是要用天然產品消毒,才能避免其他問題;許多產品非常濃烈,最終反而對你的健康有害。這就是為什麼如果你有小孩或寵物,也不建議使用它們,因為他們更容易受到這些藥劑的影響。

天然消毒臥室的5個步驟

要成功消毒臥室,你需要考慮在裡面的所有東西這意味著你不能僅限於清洗床單,你需要注意房間裡的所有角落。

臥室

你可能無法單單一瞥就注意到,但塵埃、蟎蟲和其他致敏粒子每天都在累積-其中一些可能會導致不適或影響你的睡眠。

因此,花點時間清潔和消毒臥室非常重要。

1.床單和毯子

首先要記住的是,你應該每天鋪床,並且每週至少洗一次床單。你也應該要洗你的毯子、被子、床墊套等,但這些你就不用那麼常做。這些也會累積可能對你的健康有害的粒子、污垢和蟎蟲

請按照以下步驟開始消毒:

  • 用洗滌劑清洗寢具。
  • 每天把它們抖一抖,然後鋪床。
  • 把它們用吸塵器吸一吸,以清除粒子。

2.天然地消毒你的床墊

換床墊罩

因為這是你身體休息的地方,所以這是房間裡污染最嚴重的部份之一。它在晚上會吸收大量的汗並累積大量灰塵。要徹底消毒的話,你只需要製作並應用簡易的自製產品:

材料

  • 小蘇打   半杯(125克)
  • 桉樹精油  10滴

製作過程

  • 將小蘇打放入碗中。
  • 加入10滴桉樹精油。
  • 充分混合,然後靜置5分鐘,使其結合。

說明

  • 首先,將混合物灑在床墊上。
  • 讓它作用1小時。
  • 然後,用吸塵器吸一吸。
  • 最後,如果有套子,請重新蓋回去。

另請閱讀:讓房間成為健康空間的六種方法

3.窗戶和窗簾

開窗簾

窗簾可以非常彩色艷麗,裝飾房間並遮擋窗戶的光線;然而,因為它們離入口非常近,所以它們也會防止灰塵進出。

結果呢,就是有許多你需要擺脫的污垢和蟎蟲會累積。你應該每個月清洗一次,然後再把它們掛回去,而且你也應該清潔窗戶。

4.天然地消毒地板

所有污垢都不可避免地會掉在地板上。為了要擁有清潔又健康的環境,用天然的方式消毒是至關重要的。 

請按照這些簡單的步驟,配上你家裡一定有的兩種成份,就可以做得到了。你可以使用有助於天然消毒的醋以及能夠提供愉悅香氛的檸檬汁

材料

  • 溫水   1桶(3公升)
  • 蘋果醋  10毫升
  • 檸檬汁  5毫升
  • 拖把或洗滌器
  • 吸塵器或掃把
檸檬汁1

製作過程

  • 把醋倒入一桶溫水裡。
  • 加入檸檬汁。
  • 攪拌均勻。
  • 將拖把或洗滌器浸泡在混合物中。

說明

  • 首先,吸地板或掃地。
  • 然後,拖整個地板。
  • 最後,讓它乾燥。

5.用植物淨化空氣

盆栽

房間裡有植物會產生和諧、平和及幸福感,此外它們還可充當空氣淨化器。你可以選一種小盆的放在臥室裡。

推薦用於淨化空氣,並可因此增進睡眠品質的植物有:

  • 茉莉花
  • 薰衣草
  • 梔子花
  • 仙人掌
  • 纈草

試著把這些技巧付諸實行吧,很快就會有成果的!

 

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