前期糖尿病你應該要了解的5件事

就像糖尿病一樣，前期糖尿病通常也不會表現出明顯的症狀，正因為如此，應該我們定期做身體檢查。

前期糖尿病意味著血液中的葡萄糖高於正常值，但還不足以確認患者有糖尿病。

我們都聽說過第二類型糖尿病，它是一種嚴重疾病，但被大家認為是世界性流行病。它是當身體失去控制血糖能力的一種情況，通常需要很長一段時間症狀才會出現。

因此，如果你被醫生診斷出前期糖尿病，那麼你有第二類型糖尿病的風險則相當大。同樣的道理也適用於心臟病和中風的診斷。

千萬不可掉以輕心，我們面對的是一個我們需要熟悉和控制的嚴峻的現實。

在本文章中，我們將討論一些主要的議題。

血糖過高是很嚴重的，要小心！

假如你被診斷有前期糖尿病，就意味著你100%會罹患糖尿病嗎？

答案是否定的。風險是存在的，但它們並沒有直接關係。但是最重要的是要吃藥，同時還要遵守醫生的醫療建議並定期做檢查。

然而，主要的問題是，不管是前期糖尿病還是糖尿病，它們都沒有明顯的症狀，所以要小心，在沒有確診和治療的情況下，情況會惡化。

• 糖尿病會增加血液凝塊的風險，從而導致心臟病發作和中風。

• 血糖過高，也會引起神經損傷、腿痛和發麻。

• 視網膜的微血管也會受到影響，這可能會導致失明。

• 也不要忘了我們的腎，腎會被高血糖所影響，這最終會導致腎功能衰竭。

• 同時，高血糖會改變白細胞功能，免疫系統會變脆弱，使我們更容易受到感染。

哪些人患糖尿病的風險最高？

• 有糖尿病家族史的人

• 超重或肥胖的人

• 45歲以上並飲食不佳的人

• 懷孕期間患有糖尿病的婦女

• 腹部有脂肪的人

• 有久坐生活方式的人

• 卵巢囊腫有時代表糖尿病的存在與否。

前期糖尿病有哪些症狀？

正如我們前面提到的，糖尿病和前期糖尿病的一大問題是，可能很長一段時間內都不會有明顯的症狀。

醫生會將我們的病史、特徵、定期檢查納入考量，來檢視我們的血糖是否過高。

雖然如此，我們可以從以下這些標誌尋找跡象：

• 持續受感染

• 極度乾渴

• 疲勞

• 尿頻

正如我們所見，這些是很模糊的症狀，它們並不嚴重，也不太影響日常生活，因此，往往會被我們所忽略。

最重要的是要記得定期做檢查，讓醫生知道你是否有這些症狀。

應該做什麼類型的檢查來檢測是否有前期糖尿病？

• 空腹血糖檢查是最常見的檢查，這是基於對血液的簡單分析，測量血糖的指數，檢查在禁食8小時後進行。如果血糖指數介於100到125毫克之間，則被認為是前期糖尿病患者。

• 另一個檢查是基於葡萄糖耐量，在喝了含糖飲料的兩個小時之後進行抽血，檢查身體是如何處理糖的。如果血糖指數介於140到200毫克之間，那就是有前期糖尿病。

如何逆轉前期糖尿病?

改變生活方式，聽從醫生的指示，我們就能預防或控制糖尿病。

應該遵從以下這些建議：

• 食用橄欖油，多吃蔬菜、乾果、豆類、新鮮水果等，遵循地中海式飲食方式

• 關注自己的體重

• 適當的運動

• 增加維生素D

總之，我們有能力預防糖尿病的以及糖尿病的最終結果，是時候開始好好照顧自己了！