你應該叫寶寶起床吃東西嗎？

有些時候，叫寶寶起床吃東西是有必要的。要不要叫則取決於年齡、體重、整體健康等因素。

你應該叫寶寶起床吃東西嗎？

許多父母都會思考，到底要不要把寶寶叫起來吃東西。如果你是新手媽媽或是新手爸爸，這個問題你可能已經問過自己很多次了。你不用覺得歉疚，因為睡覺和進食模式這種事情總是會讓父母擔心。

現今，對這件事情的看法存在著衝突。一方面，有些人會爭論寶寶需要每2~4小時餵食一次，就算你必須把他們叫醒也得做。

然而，在這篇文章中，我們要來討論，你到底應不應該把孩子叫起來吃東西。

寶寶需要多少睡眠？

首先，你需要多加了解嬰兒的健康睡眠習慣。這樣能有助於你做出決定，到底應該叫寶寶起來吃東西，或是這樣會影響他們的發育。

嬰兒一天大約睡16個小時。他們通常每2~3個小時會起來吃東西，雖然這也並非準則。

事實上，許多寶寶一次睡超過3個小時；這也很正常，因為每個寶寶都不一樣。

嬰兒的睡眠：頭幾個月

在最初的兩個月中，睡眠取決於寶寶的飢餓感。在餵食之後，寶寶會進入淺眠狀態，這時不應該叫醒他們。

淺眠通常會持續30~40分鐘。事實上，你會知道寶寶是否在淺眠狀態，因為他們看起來可能睡得不安穩，不過這是正常的。在這段時間過後，寶寶就進入深度睡眠。

重點是你必須要了解，寶寶大約在4~6個月大的時候，他們會開始在晚上睡比較久。但在那之前，睡眠與清醒的循環取決於晝夜節律還有光線或黑暗。

簡而言之，嬰兒會慢慢地穩定自己的睡眠模式，而家長在那之後也會比較能夠休息。

餵食的時程

如前述，寶寶大約每3個小時需要餵食。過了這個時間，寶寶會醒來、哭泣、進食、然後再回去睡。還有，要記得，哭並不一定是因為餓。

雖然週期3小時是個參考值，但這其實只是個統計值。有些寶寶需要更常餵；也有些寶寶因為實在睡太多，需要被叫起來餵。

什麼時候應該叫寶寶起來吃東西？

如果寶寶的睡眠習慣很好，而且體重也按照標準成長，那麼你就不需要把他們叫醒。然而，在有些狀況下的確需要這麼做，這取決於寶寶的年齡、體重、整體健康等因素。

有些新生兒在剛出生的那幾天體重會減輕。這是因為他們需要幾天的時間適應從胸部或是奶瓶進食。而且他們的胃每次也只能夠處理一點點食物。

正如你所見，對新生兒來說，頻繁進食非常重要。因此，你也許一天會需要把寶寶叫起來幾次(尤其如果寶寶是早產兒的話)。

從另一方面來說，父母不應該完全按時鐘或是寶寶的哭聲照表操課。哭泣只是寶寶餓了的延遲信號。如果你注意到寶寶睡不安穩、動嘴唇、做出吸吮的動作，你大概就該餵他們了。

其他考慮因素

一旦寶寶達到最佳體重，而且體重會增加，那就等他們自己起床再餵就可以了。

你不用擔心他們吃了多少或是多頻繁進食，而是要注意更重要的發育因素，如：

• 緩慢而穩定的體重增加
• 在兩次餵食中間，寶寶是否看起來有飽
• 寶寶是否一天尿尿要用掉6片尿布以上
• 寶寶是否一天便便3次以上

如果你沒有注意到以上任何一種狀況，就應該去看醫生，讓專科醫生檢查寶寶，看看是否一切正常。還有，你的醫生可以提供必要的資訊並回答你的問題，這樣你就可以避免風險。

結論

簡而言之，除非寶寶是早產兒、體重過輕、不健康，你不應該叫他們起來吃東西。若是你們家小朋友身體健康而且很會睡，不用擔心；他們需要睡多少，就讓他們睡吧。

讓寶寶睡覺很好，因為這會幫助他們在生理上成長且發展出良好的睡眠習慣。更重要的是，你可以用這個時間休息一下或是處理雜務。

阅读它在 Step to Health

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