黏土人症候群：為他人付出直到自己一無所有

容易遷就別人或是說有著像黏土一樣可塑的性格的人的問題在於，他們總是為別人付出太多，以至於忘記了自己和自己的幸福，這就是所謂的黏土人綜合症。

受黏土人綜合症影響的人比我們想像的要多。最大的問題是他們的行為完全可以被社會所接受。

這種類型的人把他們自己的必需品擱在一邊，以顧及他人的需求，結果是他們會生病，因為他們不再為自己著想，不再好好照顧自己。

黏土人總是想著要幫忙。你需要人幫你搬家嗎？需要一個人聽你傾訴嗎？黏土人就是你要找的人。

傷人的慷慨

屬於這一類型的人，他們都過於慷慨，他們從不想著受，只想著施。

但是這麼做非常危險。並不是所有人都是善良的，有些人想要操縱你、欺騙你、耗盡你的能量。

慷慨並不是一件壞事。然而，當你慷慨到讓別人利用你的慷慨時，那就不太好了。

首先，你要考慮到你自己，即使我們被教導這樣做是“自私的”。

一旦我們照顧好了自己，我們才可以幫助他人，但是一定要設定一條界線，盡可能地保護自己。

黏土人就像是他人的僕人

有黏土人綜合症的人都成了他人的奴隸，無論什麼情況下，他們都百依百順。

他們完全沒有自己的主見，他們能適應各種環境、需求、別人對他們的任何要求。

這是否會讓他們感覺不好一點也沒關係，他們就是願意幫忙解決他人的問題，即使這意味著他們將在這個過程中遭受痛苦。

就像個僕人，黏土人努力培養著自己的同理心和一種能預測別人需求的直覺能力。

但相反地，當他們需要陪伴或他人幫助的時候，他們卻得不到。

這些好人，他們給予他們如此之多，以至於最終被他人利用、被虐待被被貶低。

重新與你內心的自己建立連接

你可以不再繼續做一個黏土人，但是你需要踏上一段艱苦的旅程，那就是和內心的自己建立連接。

這個真正的“你”迷失了自己的方向，因為你把他放在了一旁，不再給予他任何關注，這是你現在所需要注意的。

你已經把自己的生活都給了別人了。 幸福快樂是什麼？如果別人快樂你就快樂，而你自己已經沒有能力讓自己快樂了。

這聽起來公平嗎？

總是依靠他人，為別人而不是自己做任何事，過於善良和慷慨，這並不是件好事。

聽聽自己的內心，找到那個迷失方向的自己，那個有希望、有夢想、有願望、有目標的自己。

這個人並沒有消失，他只是被藏起來了，仔細在內心裡找找。

你想要什麼？

你開始意識到把自己完全犧牲給他人並無法讓你快樂，把他人的需求擺在自己的需求前面，並無法讓你得到什麼。即使你不相信，內心深處，你是受到傷害的，承認吧！

這一切都在耗盡你

當你決定不再做一個黏土人時，你會遵循以下這些簡單的建議：

• 如果有人請你幫忙，慢慢來，不要馬上答應說“好”，你沒有必要這麼做。停一下，仔細想一想你是不是真的想這麼做，並且能做到。
• 想拒絕說“不”嗎？那麼就開口說“不”。去接受答應每一個人對自己提的要求並不是一件好事，尤其是當這個要求違背了自己的價值觀和原則的時候，或者是當你自己根本不想做這件事情的時候。
• 你並沒有自私，你只是在愛自己，尊重自己。
• 把你的罪惡感放一邊，你可能會感到有點不好意思，但是別太往心裡去，這種罪惡感會讓你重新做回做一個黏土人。
• 照顧好自己，給自己一點時間，為自己做那些你為別人所做的事。你才是最重要的，把自己擺在第一位的，如果連你自己都不照顧好自己，誰還會來照顧你？

如果你發現自己是個黏土人，是時候做出改變了。

我們都必須學會把自己放在第一位，你並不自私，你要學會對自己慷慨。