愛的肢體語言能滋潤人心

表達愛的撫摸能傳達情誼、增進人與人之間的關係。身體碰觸能喚起情感，使人歡愉。人的皮膚具有無數的神經受器，觸覺刺激能緩解人的焦慮、增加幸福感，建立良好的人際關係。

我們知道，不是每種肢體接觸都受歡迎，有些反而會造成反感。這種溝通方式是為那些–在我們心中佔有一席之地的人–所保留的。不論如何，它像是一種“營養針”，能深深滋潤你我的心。

今天我們來探討–肢體接觸和情感表達–為你我健康帶來那些益處。

藉著感官與心靈–給予對方善意的接觸

皮膚含有超過五百萬個神經末梢，能將外在環境中獲得的各樣感受傳遞至大腦。

皮膚能感覺寒冷、悶熱、厭惡、愉悅等類型的情緒感受。不論是母親對孩子的輕柔呵護、朋友們表達他們的支持、伴侶間親密的接觸等，我們透過肢體接觸，表達彼此真誠的愛。

一個顯而易見的事實：所有生物都尋求著來自另一個體的接觸。動物群聚時彼此依偎，就連寵物也向我們索求這樣的情誼。這是一種情感表達，亦是一種語言，其訊號來自大腦掌管感性的部位，這個部位懂得–肢體觸碰能為我們帶來那些好處。

愛的接觸–展現同理的一門藝術

採取這樣表達方式的人，一定都明白，這樣的行為是令人愉快的。感受與所愛之人的皮膚接觸–能建立一種正向且健康的關係。

• 我們必須指出，有些人傾向於將愛撫唯獨與誘惑、刺激或情慾作聯想。
• 肢體碰觸的藝術並不獨為性保留，它是人類彼此溝通的重要方法之一。這是一種分享與認同的方式，無論是在家人、摯友或是重要的他人之間。
• 我決定愛撫你，因為我知道你需要它，因為我知道它能幫助你，讓你感受到被支持、被愛和激賞。這一切反映出那些，愈幫助我們感覺更好之人的同理心。但是，我們還是得警醒，有些人可能使用撫摸及擁抱，卻是出於機巧與自私的形式，這是個嚴重的問題。

催產素–個體之間的黏著劑

催產素，是一種人體激素，也扮演神經傳導物質。它能促進關愛、情感產生，能降低心理的壓力，可作為強化夫妻關係、母子聯結的一種“黏著劑”。

• 催產素於下視丘中逐漸生成，由腦下垂體進行分泌，進而循環擴散到整個身體。
• 如此驚人的化學物質，能使人們展現出愛的行動，如：憐憫、關懷，同情等，當然還包含性慾、增加育兒時母親乳汁的分泌等。
• 體內催產素越多，行為越不具積極及侵略性。這真的相當奇妙。

不再恐懼，勇敢接觸心愛之人

有些人很害羞，對於肢體接觸感到不慣或對其缺乏安全感，若他們放棄此一溝通管道，恐使他們很難與他人建立深厚、豐富的情誼。

表達愛的肢體語言不光是僵硬地碰觸、親吻或擁抱，千萬別只是作半套。一知半解、搞不清楚狀況的人還真不少。這些人錯過了：

• 別總是用言語解釋，試著將這些肢體語言應用於日常。輕撫所愛之人的臉頰及手背；在早晨、或離別之時，給予對方的一個擁抱；在意想不到的時候給予深情的一吻，刻畫你我生活，讓關係歷久彌新。
• 別忘了與孩子們建立這樣一個聯結，在他們還是嬰孩的時候，確保他們在皮膚的碰觸上能和母親有良好的情感聯結；用無數的擁抱、輕拍、愛撫伴隨他們之後的成長。
• 我們知道，出於自尊心，一段時間後，孩子可能會避開這種接觸，但不用擔心，因沒有人不喜歡被親愛的人觸碰。

這是一種表達支持的舉動，就像是在說“我會永遠在你身邊”，或是“你是我生命中重要的一塊”。