如何放下不愛你的人

07 六月, 2019
如果你感受不到對方的愛,有時候結束這段關係,離開,在你受傷之前放手會更好。

生命中總有那麼一段時間,你意識到你如此信任的那個人並不是你想象中的那個人,在那一刻,你決定是否是時候徹底結束這段有毒的友誼或感情關係了。我們將給你提供一些建議,讓你放下那些不愛你的人。

和任何一段關係一樣,一個健康的友誼應該對你是有正面影響的,沒錯,你們的關係顯然會經歷一些困難時期,如果這種不合持續了很長一段時間,或者變得太頻繁,你應該停下來思考一下,是不是應該放下那個不愛你的人會更好。

顯然,說比做難,畢竟,我們談論的是那些和你有長期關係的人,那些和你分享過很多時光的人,不管怎樣,你要堅強,你有能力找到一個尊重你的人,一個喜歡你所有優缺點的、愛你的人。

如果你發現某人不再愛你了,那就繼續往下閱讀,來學習該如何放手!

如何放下不愛你的人

以下是一些建議可以讓你放下那些不愛你的人,你應該記住這些建議,因為每個人都會經歷這樣的情況。

  1. 離開對你是有利的

當談到友情時,你很自然地會認為你們的友誼會永遠持續下去,這是很正常的,然而,就像分手一樣,有時友誼也會自然走到一個盡頭,你對此無能為力。

永遠都不要忘記,你一生中必定會失去一些人。

  1. 關注那些健康的感情關係

決定結束一段有毒的友誼時,你必須努力去關注你生命中的其他人。

因此,應該把重心放在那些健康的感情關係上,關注那些會幫助你成長的人,你應該緊緊抓住他們,盡可能地和他們在一起。

  1. 不要心懷怨恨

要接受一個不好的朋友是很困難的,畢竟,這個人應該是要在你身邊支持你的人,但他卻辜負了你,這當然會給你帶來一些痛苦,但你需要放手。

建議你寬恕那些沒有盡到自己責任的人,讓自己擺脫罪惡感,然後繼續向前走。

  1. 別指望道歉

如果一個朋友傷害了你,你決定把他從你的生活中剔除,那麼你不應該期望他會奇蹟般地向你道歉。

不要指望他們會承認他們把你搞得一團糟或虐待你,當然,他們道歉的話,那很好,但他們如果不道歉,你很可能會變得更痛苦。

“愛一個不愛你的人,就像是用折斷的翅膀飛翔一樣。”

  1. 順其自然

當這種情況發生時,你不應該折磨自己,簡單的說,應該直接離開他們,給自己一個繼續前進的機會,基本上,你能為自己做的最好的事情就是說服自己,你值得更好的。

雖然這說起來比做起來難,但這是治癒的第一步。

  1. 你必須允許自己有自己的情緒

對結束一段關係感到悲傷是可以的。事實上,感受這些情緒並花時間反思你從那次經歷中學到的東西是很好的,意識到什麼讓你感覺如此糟糕,這將有助於你避免在未來成為一個被動的人。

尊重你可能感受到的痛苦,允許自己感受這些情緒,而不要把它們封閉起來,你也應該接受這是經驗的一部分,並給自己一點治癒的時間。

  1. 照顧好自己

你需要做的最重要的事就是為自己努力,培養自愛和尊重自己。提醒自己,你應該擁有健康的感情關係,放手並不容易,分手後會忘記照顧自己的身心健康也很正常。

每天都要好好照顧自己,多休息,吃營養的食物,你必須滿足你的個人需求。

  1. 面對現實

如果你想繼續前進,你必須能夠接受事實,許多人維持一段不健康的關係,因為他們希望他們能以某種方式改變現狀。

然而,重要的是要記住你不能改變任何人,尤其是當他們不願意改變自己的時候,如果這段關係不成功,你可以選擇結束它,然後繼續往前走,這是你能掌控的東西。

總之,無論是你的伴侶還是朋友,你都應該毫不猶豫地放下那些不愛你的人,你必須把自己放在第一位。

 

  • Sánchez Aragón, Rozanna., Martínez Cruz, Rebeca. (2014).Causas y Caracterización de las Etapas del Duelo RománticoCauses and Portrayal of Romantic Grief Stages. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2007471914703783