不管你怎麼做，永遠都不夠好?

有時候，不管你做什麼，永遠都無法滿足別人的期望，但是你知道嗎？你唯一須要滿足的是你自己的期望。

對有些人而言，你做什麼都不夠好，他們會讓你覺得自己是一個專業的魯蛇，即便你根本不是。

這些是很傷人的情況，特別是如果期望值很高的人是家人甚或是你的伴侶。

這種人有一個非常明確的目標：持續掌控我們，並且要符合他們嚴格的價值觀。

不管你信不信，這類型的關係到處都是，有時候，不管我們說什麼或做什麼，對那個家庭成員、朋友或同事來說都不夠好，在他們看來，我們永遠不會是對的。

與其把我們的人生建立在別人會如何反應，其實我們需要 割捨 這種會造成不必要痛苦的關係。

接下來，我們將解釋如何做到這一點。

你做什麼都不夠好：讓你自由3步驟

在這個情感的開放接納、積極傾聽和互惠都不多見的時代，人們極其複雜，而且不是每個人對 “尊重” 都有相同的理解。

以下列出我們都需要思考的很多面向：

• 恐懼：這限縮的態度有時使我們想控制別人以防止失去他們，恐懼迫使我們用羞辱他人的方式來維持控制是常見的現象，自我安慰、掩飾我們的恐懼使我們認識到我們的真的很沒自信。
• 我們接受的教養方式：這是一個重要面向，成長過程中若缺乏健康關係可提供安全感，或教導尊重的意義，會導致缺乏待人接物和情感表達的技巧。

個人愛好：自己的自私和慾望，有時候不管我們怎麼被帶大的，有些人還是覺得需要控制整個環境，以建立主導地位。

這其實很簡單，人類是真的擅長建立保護殼，沒有人知道厚厚的外殼下的真面目，越堅硬的盔甲下，是越複雜的人。

我們將解釋如何保護自己免受這種人的傷害。

你的優先重點不是我的優先重點

我們確定有一天你會經歷類似以下的情況，遲早你會發現你的價值中心，可能不在別人認為重要的範圍，比方說，如果你選擇吃素，你的家人可能會嘲笑你的決定。

如果你帶新伴侶回家，他們可能會告訴你，你“值得更好的”， 與其感覺被羞辱，你需要了解幾件事情：

• 每個人都有不同的意見，然而，有些人自我感覺非常良好，選擇強加自己的觀點在別人身上，而不是尊重和讓別人做自己 。

這樣是不對的，每當你發現自己身陷這樣的情況時，要記住：

• 我們的人生並不是繞著周圍的人轉：我們是自由的，有權利可以有尊嚴的活出自己。
• 沒有人有權利告訴我們怎樣才能幸福。

  

讓我開心的事就是好事

如果你做了、說了或認為什麼能帶給你快樂，別的都不重要，你的選擇定義了你是誰，你一路走來的印記是你獨有的，不是別人的。

• 請記住，如果別人批評或不接受你的選擇，這是他們的問題，不是你的。我們必須意識到自己的需求。
• 如果我們的人生是在取悅他人，並試圖符合他們的期望，我們的人生就沒有意義，創建屬於你自己的幸福需要勇氣、自我意識和為你所值得的而奮鬥。

人生苦短，無法為別人的期望而過

我們都會犯錯，真正關心的人會幫助我們成為更好的人，然而總是在糾正你、潑你冷水的人沒有任何幫助  – 他們實際上是在造成傷害。

• 如果你認識這樣的人，你要明白，他們永遠不會變，當有人不能同理或互相尊重，這真的讓人很困擾。
• 沒有什麼比記住這句話更好用–人生苦短不要不開心，以自己為優先，如果你怎麼做都達不到某人的要求，接受它，隨他去吧!

你知道你做的事是好的，因為你根據自己的性格和價值觀，用自己的方式做，不要讓任何人破壞了這種平衡或傷害你的自尊。