三分鐘重新開始愛自己的三句短語
有時候你會讓自尊心掌握在別人的手中,你忘了你的價值和應得的東西。
確實,這種心理現象源於童年和過去的經驗,這些經驗構成了我們的個性。
但是,你必須明白,當我們談論自愛的時候,你應該每天關注它,而不應該加以忽視。
自愛不是成為自戀或自私的人,一點都不是。
自愛是關於熟練、聰明和直覺,知道你的限制,你的權利,和其他人的權利。
想像你的自愛是一顆精緻的寶石,越擦拭就會越美麗,並越能激勵你。
不過,關於這顆珍貴的寶石,你必須小心兩件事:不要把它交給任何別人,不要讓任何人打破它。
今天,我們將用3句短語來啟發你思考,幫你照顧你應該珍視的寶石。
1.「得到自己應得的不是自私,而是保護我的自愛」
「你必須愛自己,否則別人不會尊重你」這句話聽起來有些陳詞濫調。然而,當你終於跨出一步,開始為自己多看一眼時,會發生一些事情:人們可能會告訴你,你變了,或者你變得有點自私。
首先,你應該明白,自愛和自私之間有許多差異,一個成熟而均衡的人不會覺得兩者相同。
欣賞自己往往是被忽視的東西,但在社會通常不被接受。
告訴某人:「不,我不想和你出去玩,因為我今天下午需要一個人獨處,我需要散步,想想事情。」對一些人來說,這可能看起來很奇怪,不禮貌,甚至不尊重。然而,讓你自己在你應得和需要
時永遠不要自私。
事實上,任何用這種方式思考的人都不是你的好朋友。最好的朋友和最親密的家庭成員,是那些能理解和尊重你的決定,而同理你的人。
2.「我需要設定界線來保護我的尊嚴、身份認同和無價的本質」
任何一個在生活中沒有保護屏障的人,以及那些能傷害他們的人,都會讓生活和命運為他們帶來任何事,不管是好是壞。
那麼,如果你更挑剔,或者你決定更明智,只接受好事,會發生什麼?
這樣做也不會是自私的。實際上這對發展良好的心理和情緒健康,以及幸福感都是很好的手段,也會直接影響你的身體均衡。
毫不猶豫的對那些虐待和操縱你的人設定障礙和圍欄。
如果你開始設定界線,就很容易提高你的生活品質。
3.「我的自愛沒有價格,不打折扣」
自愛不只是自我保護,而且知道雙方之間的界限在哪裡。
自愛是你的尊嚴,這是不可侵犯的,獨一無二的本質,構成你是誰,你如何看待自己。你用內在力量去面對困難的事情,實現你的夢想,創造一個適合你自己的現實。
這一切都不容易。你必須了解自愛也代表不斷的成長。有時候它會變得虛弱、生病或被擊敗。
其他時候你可能會忘了餵養它,因為這方面需要新的知識、新的友誼、觀點和經驗。
因此你要明白,你的自愛沒有價格,這是無價的。
別把它交給任何人,那是你的。為別人提供你自己的東西:尊重、愛、明智的共存及和諧。
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