試試看用這5種健康飲品治療貧血
貧血是血液中血紅素過低時所出現的病症。缺鐵幾乎一定是造成此種狀況的原因,這表示氧氣被攜帶到身體細胞和組織的量比較少,結果會導致肌肉虛弱、注意力難以集中,並且許多人會出現皮膚和頭髮的問題。
這種情況可能是由於鐵的攝取或吸收不足而產生的,不過也有某些病例是由於出血、腎功能衰竭及手術併發症而引起的。
無論如何,尋求治療非常重要。如果讓貧血發展下去,可能會導致嚴重的問題,如心搏過速、高血壓和記憶力衰退。
幸運的是,除了醫學治療之外,還有一些自然療法能讓人在恢復期輕鬆控制症狀。
別忘了試試這些喔!
1.紅蘿蔔、小蘿蔔和水田芥汁
由於它在鐵、鉀和鋅的貢獻度,這種天然果汁有助於從貧血中復原。
飲用它會促進紅血球生產。除了其他功能外,它還會改善血液循環以增加細胞的氧合作用。
材料
•紅蘿蔔 1根
•小蘿蔔 1顆
•水田芥 3片
•水 1杯
製備過程
•將紅蘿蔔削皮後切成數片,然後放入果汁機中。
•切小蘿蔔,洗淨水田芥,倒在胡蘿蔔上。
•加入一杯水並攪打所有成份,直到形成質地均勻的飲料。
如何飲用
•每日空腹飲用 ,直到貧血症狀好轉。
2.苜蓿芽、馬尾草和刺蕁麻飲
這款天然飲品的成份組合提供身體維生素、礦物質和強大的抗氧化劑,這些加在一起可支援貧血的治療。
它們能改善血液的品質,並有助於阻止營養素流失-這會產生虛弱和疲勞。
材料
•苜蓿芽 1茶匙
•馬尾草 1茶匙
•刺蕁麻 1/2湯匙
•水 1杯
製備過程
•將植物與一杯水放入平底鍋中。
•讓飲料滾3~5分鐘,然後離火。
•讓它靜置回到室溫,然後過濾。
如何飲用
•每天晨午間 喝一杯。
3.白葡萄酒和茴香籽
由於含有抗氧化劑、必需礦物質和脂肪酸,白葡萄酒和茴香能作為增加紅血球生產的補充品,因此可減輕貧血的嚴重程度。
材料
•白葡萄酒 2杯
•茴香籽 3湯匙
製備過程
•將種子加入裝有白葡萄酒的容器中。
•蓋上蓋子,讓它浸泡5~6天。
如何使用
•將飲料過濾,每天喝一杯。
注意:未成年人 不適合飲用 此療法 。
建議閱讀:體內缺鐵的影響
4.牛奶和西洋芹
如果你沒有乳糖不耐症,此療法可成為你對抗貧血症狀的優質補充品。
它含有鐵、葉酸和抗氧化成份,有助於改善血液品質、優化細胞氧合作用。
材料
•西洋芹莖 3根
•牛奶 1杯
製備過程
•將一杯牛奶加熱,在沸騰時加入西洋芹。
•讓飲料靜置回到室溫,約10至15分鐘。
如何飲用
•每天喝一次 ,直到貧血症狀得到改善。
5.葡萄和荷蘭芹汁
葡萄含有一種叫做白藜蘆醇的抗氧化劑,有助於清除血液中的毒素,以避免細胞衰退。
荷蘭芹的特性可增強此治療的效果,是貧血的有效療法。
材料
•紫葡萄 1/2杯
•新鮮荷蘭芹 2枝
•水 1杯
製備過程
•將葡萄洗淨並在果汁機中與荷蘭芹和水混合。
•確保飲料混合均勻並過濾。
如何飲用
•在 早餐後飲用此果汁,連續飲用2~3週 。
你被診斷出貧血嗎?你感到虛弱和疲倦嗎?如果是這樣的話,鼓勵自己嘗試我們所提的任何一種飲料,享受它們的天然優點。
若是你正在服用貧血藥,在使用這些療法之前應該先詢問過專科醫師。
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