白內障的兩種症狀及其自然治療

當你罹患白內障時，物體會顯得模糊或無色。幸運的是，有些自然療法能幫助預防或減少症狀，我們將在這裡與大家分享。

隨著年齡增長，視力也會受到影響。近年來尤其如此，因為我們經常接觸到電腦或手機上的明亮螢幕。污染也和陽光ㄧ樣傷害我們的眼睛，對眼睛造成嚴重的影響。

在這篇文章中，我們將介紹一些白內障的症狀。

近視或遠視的問題不盡然會造成視力喪失。有時候，視力喪失與白內障有關。

雖然我們將要討論白內障的症狀，但請記住，白內障的視覺與經由凹透鏡觀察的感覺相似。以下，我們將繼續詳細說明。

準備好了嗎？

白內障的症狀

視力模糊

首先，很難察覺視力模糊。尤其是那些已經有問題的人。然而，有些情況可以幫助你發現。

一般來說，如果你有視力問題，你想看清楚遠處或近處某個東西，會受到影響。因此，當你縮短或拉長距離時，你會體驗到視力的改善。

這其實是白內障的症狀。因此，當你開始看東西模糊時，很可能表示你有白內障。

2. 改變亮度和顏色的感知

你在晚上看書嗎？如果你這樣做，你可能會注意到燈光比以往更强。另一方面，開車時，你也可能覺得對向來車的車燈很刺眼。

此外，你很難分辨出不同的顏色。而且，更難辨認屬於同種顏色範圍的顏色。

這兩種症狀都表示你可能患有白內障。

白內障的自然治療

1. 多吃富含維生素的食物

維生素A對眼睛健康非常有益。事實上，這種營養素直接作用於角膜，還能產生視紫質，這是一種幫助你更有效控制光的物質。一些維生素A的有效來源包括：

• 胡蘿蔔
• 花椰菜
• 羽衣甘藍
• 菠菜
• 地瓜
• 乳製品
• 哈密瓜
• 杏桃
• 芒果
• 肉類
• 雞肉

另一方面，維生素B和維生素C是能治療水晶體的營養素，水晶體負責眼睛精確的對焦。要得到這些維生素的好處，我們建議攝取以下食物：

• 雞蛋
• 蛤蜊
• 章魚
• 螃蟹
• 鮭魚
• 沙丁魚
• 柑橘類水果
• 大蒜
• 香菜
• 紅椒
• 西印度櫻桃
• 芭樂

2. 減少鹽份攝取

在其他文章中，我們談到了鹽會吸收液體。這種現象也發生在保護眼睛的黏液中。當你攝取過量的鹽，就更容易發生眼部受傷。

如果你有乾眼症，一個簡單的眨眼就會造成風險。因為眼睛黏液的工作是用保護膜覆蓋眼球。

因此，黏液減少分泌後，眼瞼直接與眼球接觸，可能會造成某種破壞。

3. 控制日曬的時間

正如我們指出的，陽光照射會增加白內障的風險。因此，你應該避免與陽光過度接觸，因為紫外線會讓眼睛退化。然而，隨著紫外線的污染，今天的陽光比過去幾十年更具侵略性。

但是，這並不表示你不能曬太陽。最好是在陽光較弱時曬太陽。這樣，你就可以從中獲得必要的維生素和益處。

4. 多欣賞你喜歡的東西

放鬆對於治療白內障非常重要，但不是要你閉眼睛。做你喜歡的事情也是非常有用的。你可以凝視一幅風景、一幅畫或一張你喜歡的照片，都會很有幫助。

這樣可以減少眼睛張力，也可以減少周圍組織的張力。釋放壓力對身體來說非常重要，當然也對視力狀況有益。

白內障很煩人，甚至會讓人虛弱。因此，最好遵照這些建議，因為這些方法是醫學治療的完美補充。