如何原諒自己過去的錯誤

當一個問題開始阻礙你前進、改善和快樂，並成為負擔時，你要知道如何放下過去。

過去發生的事不應該干擾你今天的感受或情感。雖然我們能用犯下的錯誤作為教訓，但很多人無法原諒過去的錯誤。他們不能繼續前進。你應該要學會如何原諒自己過去的錯誤。

原諒自己過去的錯誤

雖然這是老生常談，但「沒有人是完美的」，人人都會犯錯。然而，不同之處在於你如何接受錯誤，以及如何從中吸取教訓。

如果你不去尋找答案，只是在家哭泣、思考你做錯了什麼，對你沒有任何好處。責備或懲罰自己，不會讓你走得很遠。

原諒別人或自己很不容易。昨天的錯誤常常伴隨著你，拒絕讓你獨自留下。你經由反思、自我意識和學習經驗而放下錯誤，這才是原諒。

當你犯了某些錯誤時，你會感到挫敗、絕望和痛苦。就像把釘子敲進手指，要去除它，只能繼續敲打。這樣做，釘子會永遠傷害你，並成為你的包袱。

當然，原諒自己的行為並不簡單，但卻值得。你可以卸下肩膀上的重擔，避免將來重複過去的錯誤。

原諒過去的技巧

要自我原諒，是時候回顧過去，承認自己犯下的錯誤了。

雖然你可能不相信，但我們往往是自己最嚴厲的法官，比別人更嚴厲的評判自己。從今天開始，記住每一個錯誤都是成長的機會。

1. 尋找事物的積極面

與人們的看法相反，凡事總會有好的一面。痛苦、失敗和錯誤應該讓我們成長，成熟，更能理解生活。當你陷入困境時，想想：我要如何運用這個情勢？

為了防止再次犯錯誤，你必須找到「教訓」。不斷反思，直到你找到事物的積極面，然後繼續原諒自己。

2. 確定原諒的「原因」

原諒是一項非常重要的行為，它把你從監獄中解放出來。你多次走進監獄，甚至沒有意識到自己陷入困境。

也許你對發生的事情感到內疚或自責，因此無法原諒自己。回憶可能是很痛苦的，但你應該知道，雖然後果是負面的，但你有時間挽回自己，並解決問題。

向自己展示你有能力改變、改善和道歉。你會更容易找到原諒。

3. 愛自己勝過一切

你攻擊自己超過別人，而不保護自己。有時候，你對自己的錯誤太挑剔了，無法原諒過去的錯誤，因為你不够愛自己。

試著愛你自己作為原諒的橋樑，你會看到你對自己的感覺有多好。

4. 思考未來

活在過去無法讓你展望未來。把自己束縛在昨天是最大的障礙，會讓你「永遠待在同一個地方」。經由規劃和確定目標，是減輕這種負擔的好辦法。

如果你把目光集中在你的目標，你以前犯下的錯誤就無關緊要，或者至少不會佔據思想中的重要位置。

如果你知道你應該避免哪些事情，你甚至可以用錯誤作為捷徑，讓你的夢想成真。

5. 從零開始

「從零開始」是原諒自己過去錯誤的好方法。你應該像浴火鳳凰一樣重生。

把阻礙你成長的痛苦和問題放在一旁。關注這個「全新的我」，它沒有同樣的恐懼和痛苦，而是經驗和智慧。

把過去完全留在原地。把你的錯誤當作教訓，運用到你的新禮物上，這樣，你的未來才是完美的。

6. 心靈成長

如果你已經嘗試過多次原諒自己，卻沒有太大的效果。也許你需要一個「外部」協助來幫助接受已發生的事。

選擇包括：冥想、祈禱、遵循精神儀式、找心理醫生。這些都能幫助你在精神和情感成長。

當然，你也可以保留一天的時間來反省和正面思考（不是思考錯誤，而是如何克服這種情勢）。

尋找沒有人打擾你的時候：例如，在睡前或睡醒時，甚至在淋浴時。

7. 感恩你現在的生活

太重視過去或未來對任何人都不好，會讓你充滿悲傷或焦慮。為了避免這種情況，重要的是，要盡可能充分享受今天，並努力持續下去。

想想：現在你生活中最重要的事是什麼？你應該感恩什麼？

應該有很多。感恩一切！