關於骨質疏鬆症你需要了解的6個事實

關於骨質疏鬆症的一個問題是，它在進入晚期之前是沒有任何明顯症狀的，只有在晚期發生骨折時，我們才會意識到它的存在。

當骨質疏鬆症發生時，骨折的風險會增加，並會產生炎症反應和劇烈的疼痛。

雖然骨質疏鬆症在老年人中很常見，但也有一些人因為受傷或一些習慣而過早患上骨質疏鬆症。

最令人不安的事實是，許多人仍然不知道骨質疏鬆症的嚴重性，而且由於沒有症狀，他們不知道自己的病情。

因此，了解骨質疏鬆症是如何發展的很重要，如果你有任何危險因素，應該立即諮詢醫生。

1. 風險因素

骨骼的弱化通常是由於鈣和維生素D的吸收不足而引起，尤其是在老年時。

• 缺乏這些營養會降低骨密度，在受傷或生病時可能會導致骨折和不可逆損傷。
• 這種情況可能是由於遺傳因素造成的，儘管它也與成年後的荷爾蒙變化有關。
• 菸酒過量也會影響骨質疏鬆症的形成。
• 絕經前後雌激素下降也是另一個相關原因。
• 如果你患有厭食症或貪食症，更有可能患上骨質疏鬆症。

2. 症狀

不幸的是，骨質疏鬆症被稱為是“沈默的敵人”，在它成為更嚴重的問題之前，是沒有任何明顯症狀的。

• 通常，患者在知道自己有骨質疏鬆症以前就骨折了。
• 這種傷害可能在沒有重大創傷或受傷的情況下就發生。
• 當一個人的身高下降2到3英吋或甚至更多時，就有可能患有骨質疏鬆症。
• 有些人患上了所謂的“寡婦駝峰”，這種病的特點是駝背。

3. 檢測

需要進行一種名為BMD的醫學檢測才能檢測出這種疾病，該檢測包括測量骨密度。

• 這是一種低輻射的X光片，不需要花太多的時間，也不會引起疼痛。
• 脊柱和髖部的詳細檢查能檢測是否有骨折。
• 其他普通的骨骼X光檢查通常不能準確地檢測出是否存在骨質疏鬆症。

4. 預防

雖然很多因素都可能引起骨質疏鬆症，但是養成良好的健康習慣對減少患病風險非常關鍵。

• 因此，通過在飲食中加入含有這些維生素的食物來保證鈣和維生素D的最佳吸收是非常重要的。
• 美國國家骨質疏鬆症基金會（NOF）建議成年人每天攝入1000毫克的鈣，50歲以上的女性每天需攝入1200毫克，70歲以上的男性每天應攝入1200毫克。
• 應該限制鈉和飽和脂肪的攝入，因為它們會阻礙鈣的吸收。
• 增加鎂的吸收也很重要，因為鎂有助於維持骨密度。
• 日常運動也非常有益，因為這可以加強骨骼，改善協調和平衡能力。

5. 藥物治療

目前，有治療骨密度損失的藥物，它們有助於避免嚴重的問題，如骨折。

• 其中包括二磷酸鹽，它可以通過一種叫做破骨細胞的失活細胞來防止骨質流失，破骨細胞可以吸收骨組織。
• 鈣和維生素D補充劑也很推薦，特別是當食物難以吸收的時候。
• 雌激素治療有助於預防和對抗更年期婦女的疾病。

6. 治療的副作用

雖然治療這種疾病的藥物可能是有效的，但重要的是要知道，在大多數情況下，持續使用它們可能會導致副作用。

副作用包括：

• 關節和肌肉疼痛
• 食道損傷
• 胃灼熱
• 心律不正和心悸

另一方面，值得一提的是，雖然這些藥物可以有效治療骨質疏鬆症，但上述藥物都有一個“最後期限”來發揮作用，這表示在大約3年後，需要分析這些藥物有多大的幫助，以及它們可能產生的負面影響。

在某些情況下，有必要暫時停止服用藥物，繼續服用可能會帶來危險。