酒精成癮的6個徵兆

如果你停止把酒精當成是社交聚會的一種應酬，反而變得喜歡喝酒，那麼你可能有酒精成癮的問題。學習識別酒精成癮，以便儘早得到幫助。

你認為你可能有酒精成癮嗎？有時候，在第一階段，你可能會懷疑成為癮君子的可能性。

為了消除這些疑慮，在這篇文章中，我們將解釋你可能有酒精成癮的六種徵兆。

只有你才能意識到這些徵兆，所以請睜大你的眼睛，不要忽視那些會隨著時間而發展成嚴重問題的東西。

酒精成癮的徵兆

1. 聚會前就已經喝酒

這是什麼意思？我們的意思是，例如，當你約朋友去看足球比賽，你會在比賽中喝幾杯啤酒，但其實你之前就已經喝過酒了。

也許你喝了幾杯你喜歡的飲料，一杯蘭姆酒和可樂，或者你開了一瓶酒。

你喝什麼取決於你的品味，但重要的是要注意的是，你是否在社交場合開始之前就飲酒，這是用來識別酒精成癮的徵兆。

2. 開始拒絕不含酒精的飲料

如果你正在發展酒精成癮的問題，你可能會發現自己拒絕低酒精或非酒精飲料。

雖然你可能認為這很愚蠢或很不重要，但在現實中卻是非常重要。這可能表示你會喝更多高酒精含量的飲料，或者少喝不含酒精的飲料。

3. 飲酒過快

確實，在某些社會環境中，喝一杯葡萄酒或龍舌蘭酒非常正常。但是，這是在沒有焦慮的情況下自然完成的。

然而，如果你已經有酒精成癮，你可能沒有意識到，或者可能有人告訴你，你喝得太快了，好像你真的很渴一樣。

事實上，社交似乎不是重要的事，而是飲酒行為。

4. 你會檢查迷你吧嗎？

如果你進飯店房間的第一件事不是看風景，檢查浴室，或者測試床有多舒服，而是直接去迷你吧。這就是一種初期的酒精問題。

你到一個新的地方，除了迷你吧內的酒精飲料以外，還有很多東西可以探索。

此外，你還會事先思考過情況：你在進入房間前，是否已經想過迷你吧有哪些飲品了？

5. 你每天檢查酒的存量嗎？

如果你發現除了準備食物，打掃房間和清潔之外，檢查酒的存量成為一種日常工作，就要特別小心！

如果這種行為沒有造成你的焦慮，甚至讓你在生活中某些時刻失去注意力，這就不是一個問題。

害怕沒有酒精供應是酒精成癮的清楚警示。

6. 尋找愛喝酒的朋友

當你發現自己處於更嚴重的酒精成癮狀態，你不但不能停止低酒精或不含酒精的飲料，也不喜歡不愛喝酒的人。

突然，你會發現自己尋找新朋友，分享你的品味，而你會放棄那些不愛喝酒的朋友。

即使他們是好朋友，你認識他們很久了，但你的酒精成癮也開始變得比任何關係都重要。

酒精成癮，像其他任何成癮一樣，會在你被淹沒之前警告你發生了一些事情。問題是，有時這些跡象非常不明顯，以致於人們沒有注意到。

學會如何識別這些跡象，以儘早治療酒精成癮，並照顧你的健康。