七天空腹食用蜂蜜和大蒜的好處

為了取得最好的效果，這兩種原料都是最優品質的，你也應該將這種療法與一種更健康的生活方式結合起來。

大蒜是世界上最常用於烹飪的天然原料之一，其獨特風味與其他香料相結合，可以增添無數菜餚的風味。

但大蒜不僅僅是廚房裡的一偉大戰友，它還因爲能夠緩解各種疾病而備受推崇。

大蒜的藥用特性可以用於對抗炎症、慢性疾病和感染，它的許多益處來自於大蒜素，大蒜素是一種活性化合物，有助於控制膽固醇過高、血壓和其他與心血管系統有關的病症。

它還能用於治療消化問題、呼吸道疾病和真菌感染。

事實上，由於大蒜具有的消炎作用和其抗氧化成分，它是治療關節炎、癌症和糖尿病的傳統療法的一大補充食品。

營養專家推薦生吃大蒜，以保存其所有的有效成分。

你也可以結合蜂蜜一起使用，讓大蒜更容易食用和提高它的所有功效。

為了能幫助你改善身體的健康，今天我們想與你分享連續7天吃蜂蜜和大蒜所帶來的好處，快來了解一些吧！

1. 促進血液循環

大蒜中的含硫化合物，與蜂蜜的好處相結合後，對你的循環系統非常有益，它們二者都可以防止血液的凝結，它們還可以增強你的靜脈，以避免血栓和靜脈曲張等疾病。

2. 降低血壓

高血壓是一種會給你整個心血管健康帶來威脅的疾病，要想自然地控制它，每天都要空腹吃蜂蜜和大蒜。

3. 控制壞膽固醇

生蒜被搗碎時所釋出的大蒜素可以淨化你的血液，去除多餘的膽固醇，它也是保持你甘油三酯平衡的好方法。

4. 消炎

研究表明，人們經歷的許多慢性疾病都與體內失衡所引起的炎症有關。

大蒜和蜂蜜都能抵抗炎症，用作天然的止痛劑，有助於緩解關節炎、體液滯留和肌肉紊亂等病症。

5. 加強免疫系統

蜂蜜和大蒜的抗菌特性對增強免疫系統有很大的幫助。

它們二者都能提高人體對病毒、細菌和其他病原體的防禦能力。

6. 治療咳嗽

不管你的咳嗽是源於細菌感染還是病毒，沒有什麼比用蜂蜜和蒜泥製成的簡單糖漿更有效了。

它能緩解你所感到的刺激，同時，也能起到祛痰的作用。

7. 讓你從感冒和流感中快速康復

所有感冒和流感症狀都可以被持續服用此糖漿而暫時停止。

它有助於對抗病毒，並刺激你的抗體產生，而這些抗體負責保護你的呼吸道。

如何製作這種天然的蜂蜜大蒜糖漿?

為了取得以上我們提到的所有益處，必須確保所使用的大蒜和蜂蜜都是有機的。

在商店裡很容易就能找到便宜的蜂蜜，但它們往往不具備任何營養價值，因為它們並不是100%天然的，或者是添加了糖。

材料

• 1 杯蜂蜜(335克)
• 10瓣大蒜
• 1 個有蓋子的玻璃瓶

製備

• 將大蒜剁碎，或者用壓蒜器壓碎大蒜。
• 將蜂蜜倒入玻璃罐中，加入大蒜攪拌。
• 蓋上蓋子，存放在陰暗處一週。
• 時間過後，你就獲得了一種健康的糖漿。

如何服用

• 早餐前吃一湯匙，可直接食用，或者用溫水稀釋後食用。
• 連續七天，每天服用，等幾個星期後，再次重複。
• 在室溫下儲存蜂蜜大蒜糖漿，這樣糖漿就不會結晶了。

請注意，此療法的效果因人而異，取決於每個人的日常習慣。

如果你繼續吃富含飽和脂肪、糖和其他不健康的食品，是不會有什麼任何效果的。