用這五種療癒藥草緩解腸躁症症狀

腸躁症又稱為IBS，是一種很不舒服的失調症，會引起腹部疼痛和腸律動的變化。在這篇文章中學學如何緩解症狀吧！

腸躁症是一種慢性病，會導致嚴重的腹部疼痛和腸律動的顯著變化。

雖說它可能會影響一些進入成年期的人，不過這種疾病在青少年間很普遍。

不像其他消化系統疾病，這種疾病不會引起腸道形態或新陳代謝的任何變化，也沒有任何傳染性病原體可解釋其成因。

儘管沒有確切的病因，但其發展與不良的飲食習慣、壓力和久坐不動的生活方式有關。

一般來說，受影響的患者會經歷持續性的消化不良、飽腹感和過度的氣體累積。

然而，這些症狀是可以控制的，尤其是當你改善包含飲食在內的日常習慣時。

除此之外，你可以考慮一些有助於對付此疾病以促進腸道健康的療癒型草藥。

在這篇文章中，我們想要分享當你遇到此問題時可以派上用場的草藥中最厲害的5種。

1.百里香

百里香是一種藥用草本植物，自古以來就被用來作為緩解結腸問題的天然補充劑。

它具有消炎和抗痙攣特性，有助於控制腸躁症引起的疼痛和腫脹。

此外，其淨化特性會刺激消化系統中殘留毒素的排除。百里香還提供防止細菌感染的保護。

材料

• 百里香　　1茶匙（5克）
• 水　　　　1杯（250毫升）

方法

• 把水燒開。
• 沸騰後，加入一小匙百里香。
• 蓋上蓋子，轉小火煮2分鐘，然後離火。
• 當它冷卻到合適的溫度時，過濾並飲用。
• 每天喝兩次。

2.纈草

纈草因其鎮靜和緩解壓力的效用而聞名。然而，它也是一種具有許多效用的藥用植物，能夠緩解此種消化道疾病的症狀。

此外，它還具有緩解痙攣、消化和消炎特性，可控制疼痛、處理食物時的困難和腸道不平衡。

材料

• 纈草根　　1茶匙（5克）
• 水　　　　1杯（250毫升）

方法

• 在晚上，將纈草根放入一杯滾燙的開水中並蓋上蓋子。
• 第二天，將其過濾並飲用。
• 重複此法，直到你的腸躁症症狀停止為止。

3.英格蘭車前草

英格蘭車前草茶對於腸躁症患者來說是一種很好的替代療法，因為它能對抗便秘並減輕疼痛。

其消炎特性可改善腸道活動並控制過量的氣體生產。

材料

• 水　　　　　　　　1杯（250毫升）
• 英格蘭車前草葉　　2湯匙（20克）

方法

• 將一杯水加熱，添加英格蘭車前草葉。
• 等它冷卻10分鐘，過濾並飲用。
• 每天飲用兩杯，至少喝一個星期。

4.薄荷

薄荷葉是治療胃腸健康狀況最常用的藥草之一。

這種植物具有抗痙攣、排氣和鎮靜特性，被身體吸收後可控制疼痛和多餘的氣體。

材料

• 乾薄荷葉　　　1湯匙（10克）
• 水　　　　　　1杯（250毫升）

方法

• 將一杯水倒入鍋中，加入薄荷葉，然後加熱直到沸騰。
• 讓茶沏個5分鐘。
• 之後靜置一會，然後飲用它。
• 在日間喝兩杯或三杯。

5.八角

八角是最常用於對抗此疾病的藥草之一，因為它能緩解發炎和疼痛。

其活性化合物控制腸子的腫脹並刺激其運動，以便妥善處理廢棄物質。

材料

• 八角　　1湯匙（10克）
• 水　　　1杯（250毫升）

方法

• 將一湯匙八角加入水中滾5分鐘。
• 待其稍微冷卻後飲用。這是在一開始感到不適時飲用的。
• 每天服用2到3杯。

藉由使用任何這些草藥，你能幫助你的腸子運作正常，以控制這種激躁的狀況。

當然，你也必須遵循健康的飲食習慣，因為這會影響這些藥草所產生的成效。