治療關節疼痛的自然療法

鳳梨

最能減輕關節疼痛的食物之一就是新鮮的鳳梨，因為它含有一種叫做鳳梨酶的酶，可以消炎。

材料

• 2 片鳳梨
• 4 杯水(1 升)

製備

• 首先，將兩片鳳梨放入攪拌器中。
• 加入4杯水，攪拌4分鐘。
• 倒進杯子直接飲用，建議每天喝四次。

亞麻籽茶

亞麻籽是一種治療關節疼痛的天然藥物，它富含有益又有效的Ω-3脂肪酸。

材料

• 1 茶匙亞麻籽 (10克)
• 2 杯水(500毫升)

製備

• 首先，在鍋中加入兩杯水，然後在中火上加熱。
• 然後，加入亞麻籽。
• 等到水開時關火，讓亞麻籽浸泡7分鐘。
• 把亞麻籽茶倒進玻璃杯裡飲用，每天喝兩次。

蕁麻

蕁麻的刺痛性質能保護蕁麻本身，對治療關節疼痛也非常有效，可以直接作用於皮膚，此外，它還有利尿的特性，可以幫助你除去發炎關節中的液體，這就是為什麼蕁麻茶可以幫上很大的忙。

材料

• 1 茶匙蕁麻葉 (15克)
• 2 杯水 (500毫升)
• 1 茶匙蜂蜜 (7.5克)

製備

• 把水燒開後加入蕁麻。
• 沸騰時，關火，浸泡7分鐘。
• 將蕁麻茶倒進杯子，加一茶匙蜂蜜後直接飲用，每天喝兩杯。

薑茶

每天喝薑茶對那些關節疼痛的人來說也是非常有效的，因為它是一種天然的消炎藥，具有很強的止痛作用，它還能促進血液循環。

材料

• 1 根薑 (9克)
• 2 杯水 (500毫升)

製備

• 用小火加熱水，加入剁碎的薑末。
• 等水燒開後關火，浸泡7分鐘。
• 將薑茶倒進杯子直接飲用，每天喝兩次。

用薑黃來緩解肌肉疼痛

薑黃是一種治療關節疼痛的印度草藥療法，它含有一種具有抗炎和抗氧化特性的活性成分。

材料

• 1 茶匙薑黃 (5克)
• 2 杯水 (500毫升)

製備

• 把薑黃加入水中加熱。
• 水開時，關火，浸泡7分鐘。
• 將薑黃茶倒進玻璃杯中直接飲用，建議早上或晚上飲用。

用大蒜茶緩解肌肉疼痛

大蒜對患有關節炎和關節疼痛的人很有幫助，因為它含有兩種重要物質，它的硫磺有助於緩解關節疼痛和炎症，硒具有抗風溼性。

材料

• 3 塊大蒜，搗成蒜泥
• 2 杯水 (500毫升)
• 1 茶匙蜂蜜 (7.5克)

製備

• 將大蒜和水放入鍋中加熱。
• 水燒開時，關火，浸泡7分鐘。
• 時間到後，將大蒜茶倒進杯中，加入1茶匙蜂蜜，攪拌，直接飲用。
• 每天喝兩次。